안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 왼쪽 다리 저림이 가시질 않아요 ...
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.왼쪽 허리 통증과 엉덩이부터 발 뒤꿈치까지의 저림은 디스크 문제의 가능성이 있습니다.신경 압박으로 인해 저림 증상이 나타날 수 있습니다.현재 진통제로 휴식을 취하는 것이 좋습니다.증상이 지속되면 전문의와 상담하고 필요 시 물리치료나 추가 검사를 고려해야 합니다.즉시 병원을 방문하는 것이 중요합니다.
Q. 오래 서있거나 걸으면 무릎이 시린? 아린증상
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎 우화감과 허리 문제, 평발로 인한 통증은 복합적일 수 있습니다.무릎과 허벅지 스트레칭종아리 스트레칭브리지 운동으로 허리 강화발바닥 마사지 및 발가락 운동수영이나 자전거 타기 와 같은 저충격 운동도 도움이 됩니다.전문가와 상담 후 시작하세요
Q. 어깨 내시경수술은 권유 받았는데 날짜는 잡아놨는데 안전한 수술인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.어깨 내시경 수술은 일반적으로 안전한 수술로 간주됩니다.유착성 관절낭염과 이두근 약화의 경우, 수술이 도움이 될 수 있습니다.수술의 안정성과 성공률은 개인의 건강 상태에 따라 달라집니다.수술 전 의사와 충분히 상담하는 것이 중요합니다.재활 과정도 함께 고려해야 합니다.
Q. 발목은 한번 삐끗하면, 왜 그쪽에 계속 상해를 입게 될까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발목을 다친 후 약해진느 것은 흔한 현상입니다.부상 후 활동 감소로 근육이 악화될 수 있습니다.신경 회복이 불완전하면 통증이나 불안정성이 지속됩니다.적절한 재활 치료가 이루지지않으면 발목이 완전히 회복되지 않을 수 있습니다.부상에 대한 두려움이 발목 사용에 영향을 줄 수 있습니다.
Q. 고개를 숙이고 스마트폰을 오래 하니 목 뒤가 아픕니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.스마트폰 사용시 고개를 숙이면 목과 어깨에 부담이 가해집니다.일정 시간마다 자세를 바꾸고 목과 어깨를 스트레칭하세요온찜질로 혈액순환을 개선하고 근육을 이완합니다.스마트폰을 눈높이에 맞춰 사용하여 목 긴장을 줄입니다.증상이 지속되면 전문가에게 상담하는 것이 좋습니다.