안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
정형외과
Q. 사무실 의자에 앉는데 허리나 엉덩이가 아픕니다. 이유가 뭔가요
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.푹신한 의자와 딱딱한의자에 앉았을때 통증양상이 다르다면 의심할 수 있는건 푹신하게 들어가는 순간에 복부에서 압력에 조절이 잘 안되 허리로 순간적 힘에 많이 가해지면 그러한 증상이 나타날 수 있습니다.우리가 잠을잘때 푹신한 베개를 배고 주무신다면몸을 뒤척일때 목에서 잠을 깨지 않게 하기위해서 잠재적으로 천천히 움직일 수 있게 일을 하게됩니다. 허리도 순간적움직임에 대해서 조절이 잘 안되는 경우 통증이 나타나실 수 있습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
정형외과
Q. 자고일어나면 손까락이 뻣뻣한데 관절염은아니겟죠?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우리가 잠을 자면 사지에 퍼져있는 피들은 장기로 많이 모이게 됩니다. 그러면서 소화도 시키고, 내부 기관을 돌리는데 많은 피를 사용하죠 그래서 자고 일어나면 일시적으로 뻣뻣한 느낌이 드실 수 있지만, 증상이 너무 심하시다면 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시는게 좋을것 같습니다.좀만 움직여도 다시 돌아오신다면 일반적인것이기 때문에 크게 걱정하시지 않으셔도 되지만, 지속적 혹은 점점 증상이 심해지시는것 같으면 병원은 가보셔야합니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 가다실이란 주사 남자도 맞아야 하나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.저는 가다실 9가로 맞았는데, 인유두종바이러스 예방 백신으로 여성분들은 필수적으로 학생때 맞아요 자궁 경부암 예방을 위해서 맞는거고 1년에 3번에 걸쳐서 맞습니다 인유두종바이러스는 대부분 감염증상이 없기 때문에 모르는 상태에서 다른 사람에게 전염시킬 수 있습니다 교제중인 분을 위해서 맞는거라 생각해요. 주요부위에 사마귀가 생기는것도 있습니다.답변이 도움이 돼셨으면 좋겠습니다ㅎㅎ
재활·물리치료
Q. 만약 국가건강검진을 받지 못했을 때는 어떻게 되나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.직장 가입자가 못받을 경우 과태료가 부가되는걸로 알고 있습니다. 또한 향후 건보료가 할증이 될 수 있기 때문에 보험료 부담을 줄이기 위해서는 재때 받으시는게 좋습니다.국민보험공단에서 다음해로 넘기는 방법도 있기 때문에 받기 어려우시면 이월 신청 하시면 됩니다답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다
재활·물리치료
Q. 스트레칭이나 목을 움직일때 목에서 소리나요
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.목에서 소리가 나은 원인은 활액막액 내에 있는 액체가 우리가 움직일때 이동하면서 그속에 있는 공기방울이 생기거나, 공기방울이 터지면서 나는 팝핑 사운드라고 합니다.그냥 달깍 거리는 듯한 소리같은 경우는 주변 연부조직들이 긴장력에 의해서 당겨지면서 뼈에 부딪히면서 나는 소리입니다.자연스럽게 나는건 건강상에는 크게 문제가 없을 수 있으나, 뼈의 위치를 고려하지않고 과하게 소리를 내거나 큰 순발력을 가지고 진폭을 줄경우 인대가 놀라거나 뼈끼리 부딪히면서 문제가 될 수 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 고3때 종아리가 몇일째 계속 아파서 정형외과에
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.아뇨 충분히 소리지르는 환자가 많기 때문에 아픈가 보다 하시고 이해하셨을겁니다.생각보다 다양한 환자가 많이 오기 때문에 소리지르는건 젠틀한 편에 속합니다.아프면 소리가 나오는건 당연한거죠 크게 걱정 하지 않으셔도 될것 같습니다.그것보다는 종아리가 왜? 통증이 그렇게 심해 졌는지에대해서 원인과 치료 방향성에 대해서 고민하셔서 나아지시기를 바랍니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 허리디스크 진단서 치료 오래받아야 하나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네 동일한 병원에서 오래 치료 받으시고 담당 의사 선생님과 상의하시면 충분히 끊어 주십니다.다만 산재로 받으시고 복직하시는게 나으실지 아니면 질병으로 퇴직후 실업급여를 받으시면서 치료를 이어가실지는 어느쪽이 더 나은지 공단에 문의해보시는게 좋을것 같습니다. 실업 급여는 고용센터에서 관리하고 산재 휴업급여 신청은 산재보험 신청후 공단에서 승인이 나야 합니다.다시 복직 생각이 없으시다면, 사측과 잘 이야기해서 질병퇴직방향으로 노선을 잡으시는게 좋을것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 햄스트링(뒷쪽 허벅지)통증 있을때 스트레칭이나 햄스트링 강화운동 해도 상관없나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.통증이 있으실때 강화운동을 하시면 통증이 더 커지거나 쥐가 나시는 경험을 하실 수도 있습니다. 근육이 원래 길이로 돌아간 상태에서 운동을 해야 적절한 퍼포먼스를 낼 수 있지, 긴장감이 높아서 통증이 생긴 상태면 조금의 힘을 가해도 쥐가 올것 같은 느낌을 느끼실 수도 있습니다. 우선적으로는 스트레칭을 먼저 하시고, 통증이 낮아지게 냉찜질을 좀 해주신 다음 접근하시는게 좀더 안전합니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 척추측만+어깨골반 비대칭+일자목인데 운동 말고 도수치료도 받아야할까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.현재의 몸이 어떻게 되어 있고, 어떤게 바른 정렬인지 알면서 어떻게 몸을 사용하는게 더이상의 체형이 돌아가지 않게 하는지에 대해서 도수치료를 통해서 배우시는 방향이라면 추천합니다. 다만 그냥 근육을 풀어주는 치료 방식보다는 운동을 전문으로하는 재활 컨셉을 가지고 있는 도수치료사를 만나시는게 더 도움이 되실것 같습니다.척추 측만의 경우 단기간에 바로 좋아지기는 어렵습니다. 다만 현재 측만상태에 도움이 되는 운동으로 배워서 집에서 혼자 꾸준히 하시면서 주에 한번 체크 하시는 형식으로 도수 치료를 받으시면 달라지시는걸 엑스레이로 확인이 가능 하실겁니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 갈비뼈골절 몇주정도면 완치가 될까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.어느정도 부러졌는지에 따라 다를것 같습니다 일반적으로 골절은 12주 정도 이야기를 합니다. 하지만 미세 골절의 경우 4주 이야기 하기도 하며, 정도에 따라서 다릅니다. 조각이 부러졌다는건 정복을 하시지 않고 그대로 둬도 붙을 수 있다는건지 먼저 확인이 되어야 할것같고, 최소 12주~16주는 생각하셔야 할것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.