Q. 임산부 소화가 안될때 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.임산부는 호르몬 변화와 함께 위장관의 압박으로 인해 소화가 어려울 수 있습니다. 이를 완화하기 위해서는 먼저 식사를 조금씩 자주 하는 것이 중요합니다. 식욕이 강해 한 번에 많이 먹고 계신다고 하셨는데, 식사량을 줄이고 식사 빈도를 늘리는 것이 소화에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 식사를 천천히 하고 잘 씹는 것도 중요합니다. 소화를 돕기 위해 음식을 잘 씹어 삼키는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 식후 바로 눕는 것을 피하고, 적어도 1시간 정도는 앉아 있거나 가벼운 산책을 하는 것이 도움이 됩니다.