아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
환자 식단
Q. 일주일에 한 번식 치킨을 먹는 건 건강에 안 좋은가요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.기름에 튀긴 음식은 트랜스 지방도 높아지며 장 건강에도 좋지 않기 때문에 건강에 좋지는 않지만 가끔 먹는 것은 괜찮은 것 같습니다
다이어트 식단
Q. 라면먹을때 국물을 먹지 않는것이 체중관리에 도움이 더 될까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아무래도 라면스프에는 각종 조미료 와 나트륨이 다량으로 들어 있기 때문에 국물을 안 드시는 게 건강에는 더 좋으실 겁니다
식습관·식이요법
Q. 성장기어린이 야채섭취 잘시키는방법이 있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.야채를 다져서 튀김요리를 하거나 믹서에 갈아서 카레에안 보이게 해서 먹이는 방법도 있어요아이와 같이 재미있는 요리를 하다 보면 자기가 만든 것을 잘 먹을 수도 있어요
기타 영양상담
Q. 우유로 만들수 있는 요리에는 뭐가 있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.우유로 만들 수 있는 요리로는 집에서 수제 요거트를 만들 수 있고 까르보나라 스파게티를 만들 수 있으며 핫 케이크같은 빵들도 만들 수 있어요
환자 식단
Q. 영양제는 한번에 여러알을 먹으면 안좋은가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.여러 영양제를 먹다 보면 겹치는 비타민이 있을 수 있고 과량 의 섭취로 인한 간에 부담과 비타민과잉증이 나타날 수도 있기 때문에 되도록이면 꼭 필요한 영양제만 드시고 음식으로 영양소를 섭취 하시기 바랍니다