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안녕하세요. 성심성의껏 답변드리겠습니다.

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한성미 전문가
제주관광대학교
Q.  잇몸약을 먹으면 잇몸건강에 도움이 되나요?
아뇨 잇몸에서 피가나는 것은 잇몸이 아프다고 치료해달라고 신호를 보내는 거예요. 이가탄을 먹으면 피가 일시적으로 안날 수는 있지만, 정작 잇몸이 안좋아진 원인은 제거되지 않은채로 출혈과 통증만 없애서 치료된 것 같은 착각을 일으켜서 결과적으로 질환을 더 악화시키게 됩니다. 약품 설명서를 보더라도 치과치료 후에 복용하라고 나와있습니다. 치과가셔서 잇몸치료를 먼저 받으시고, 양치질방법도 배우셔서 관리 잘 해주시면서 보조적으로 그런 약들을 드신다면 도움을 받을 수 있습니다. 하지만 인사돌과 이가탄이 생각보다 비싼걸로 알고있는데..제 개인적인 생각으로는 그 돈으로 잇몸치료 받으시고 몸에 좋은 비타민챙겨드시는게 훨씬 좋다고 생각합니다.
Q.  이빨은 잠잘때 가는 잠버릇은 어떻게 고치나요?
잠을 잘 때 이를 가는 것은 무의식중에 벌어지는 일이라 그런 버릇 자체를 고치는 방법은 없습니다. 이갈이는 구강내의 원인보다는 심리적, 신체적 영향을 많이 받는데, 사람마다 처한 상황도 다르고 일상생활을 해야하니까 그런 원인들을 모두 제거할 수도 없죠. 대신 턱근육을 이완시켜 이 가는 힘을 줄여서 치아와 잇몸 손상을 예방하는 방법은 있습니다. 턱관절 관련진료 보는 치과에 가시면 물리치료와 약물치료를 받으실 수 있고, 치아를 보호하는 장치를 제작하기도 하고, 심한 경우 보톡스를 맞기도 합니다.
Q.  양치질은 자기 전에 한번만 해도 된다는 이야기를 10년 전에 어느 치과에서 들었습니다. 정말 그런지 알고 싶습니다.
충치나 치주염은 작은 습관들이 누적되어 만성으로 생기는게 대부분입니다. 물론 여러번 대충하는 것보단 하루에 한번이라도 제대로 하는것이 훨씬 낫겠지만, 그렇다고 해서 한번만 하는게 좋은 것은 아닙니다. 치아가 약하신 분들은 하루세번 양치를 해도 지키기 어려운게 치아건강이고, 지금까지 문제가 없었다고 앞으로 문제가 없으리란 보장도 없습니다. 앞서 말씀드렸듯 구강질환은 대부분 누적되어 뒤늦게 발견되기 때문에 지킬 건강이 있을 때 최선을 다해 지키는게 제일 좋습니다. 양치 횟수보단 얼마나 꼼꼼히 잘 닦는지가 더 중요하기 때문에 하루에 한번이라도 제대로 닦으라는 뜻이지, 정말 하루에 한번만 닦으라는 뜻은 아니었을겁니다.
Q.  제로 탄산음료도 치아에 좋지 않을까요?
네 탄산음료에 설탕이 들어있지 않더라도 탄산과 인산 등이 함유되어있어 다른 일반식품류보다 낮은 ph를 가지고 있기 때문에 치아를 부식시킬 수 있습니다. 안드시는게 좋겠지만 저도 탄산음료가 너무너무 생각날 때가 있어서 참기 힘든 마음 이해합니다. 그래도 가능하면 자제해보시고 가끔 드실 때는 빨대를 이용하셔서 최대한 치아와 접촉을 줄이시고, 드신 후에 물로 입헹궈주시고 양치도 꼭 해주세요.
Q.  치약 잇치 와 센소다인 같이 사용해도 되나요? 그리고
아뇨 하나씩만 사용하세요. 시린이치약으로 양치를 두번한다고 해서 효과가 두배가 되는게 아니예요. 센소다인이 시린이에는 효과가 더 좋은편이니까 센소다인을 사용하시고, 1~2주정도 사용해보셔도 전혀 차도가 없으면 치과 가셔서 지각과민처치(덜시리게하는치료)받으시면 완화될 수 있어요. 치약을 두개를 같이 사용하는 것은 양치를 연달아 두번을 하신다는건데 양치도 과하면 치아가 닳거든요. 깨끗이 하시되 한번만 하시는게 좋아요.
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