안녕하세요. 박연실 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 자주 장염에 걸린다면 어떤 이상이 있나요.
면역력이 약해지거나 소화 시스템이 감염에 민감할 수 있습니다. 식이 변화나 위생 관리 부족으로 세균이나 바이러스에 노출될 수 있습니다. 예방을 위해선 손 씻기를 규칙적으로 하고 위생 관리를 철저히 하는 것이 중요합니다. 면역력 강화를 위해 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.
기타 영양상담
Q. 이온음료를 많이 마시면 문제가 될까요?
이온음료에는 고농도의 카페인, 설탕, 인공 색소 및 감미료 등이 들어가 있어서, 과도한 섭취는 심장 및 혈압 문제, 수면 장애, 소화 문제 등을 초래할 수 있습니다. 또한, 급성 카페인 중독의 위험도 있습니다. 물론, 일부 이온음료에는 전해질을 보충하는 데 도움이 되는 성분들이 포함되어 있으나, 과도하게 섭취할 경우에는 이러한 성분들도 과잉 섭취로 인한 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 이온음료는 적당량으로 섭취하고, 일상적인 수분 섭취와 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
주식·가상화폐
Q. 어도비라는 회사에 대해서 궁금합니다.
어도비는 디지털 미디어와 마케팅 소프트웨어를 개발하고 제공하는 기업입니다. 주요 제품으로는 포토샵, 일러스트레이터, 인디자인 등의 그래픽 디자인 소프트웨어와 어도비 어크로벳(Acrobat)을 포함한 문서 관리 솔루션 등이 있습니다. 어도비의 소프트웨어는 전 세계적으로 디자이너, 사진 작가, 출판사, 기업들에게 널리 사용되며, 창의적인 디지털 콘텐츠 제작과 관리를 위한 도구를 제공합니다. 또한, 어도비는 디지털 마케팅, 경험 관리 소프트웨어와 서비스도 제공하여 기업의 디지털 전환과 고객 경험 관리를 지원합니다.
주식·가상화폐
Q. 공매도 대차•대주의 의미는 무엇인지요?
공매도 대차와 대주는 주식 시장에서 투자자가 주식을 빌려서 판매하고, 나중에 주식을 다시 사서 돌려주는 거래를 말합니다. 이는 주식 가격이 하락할 것을 기대하는 투자자들이 주로 사용합니다. 공매도 대차는 주식을 빌려서 팔고, 나중에 주식을 낮은 가격에 다시 사서 돌려주는 과정을 포함합니다. 이로 인해 주가 하락 시에도 수익을 올릴 수 있지만, 주가가 상승할 경우에는 큰 손실을 입을 수 있습니다. 공매도 대주는 주식을 빌려서 판매한 후에 주가가 하락할 것을 기대하고, 나중에 주식을 낮은 가격에 사서 돌려주는 과정입니다
식습관·식이요법
Q. 사람몸의 수면장애를 멜라토닌 복용으로 극복이 가능하다고 하던데 우리몸에서 멜라토닌은 어떤작용을 하는가요?
우리 몸에서 멜라토닌은 주로 수면-각성 리듬을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 주로 체액체, 특히 유리체에서 생성되는 이 호르몬은 일일 서클라르 리듬을 규제하고, 생체 시계를 조절하여 낮과 밤의 시간대에 맞춘 생리적인 패턴을 유지합니다. 멜라토닌은 밤에 분비가 증가하며, 이는 수면을 촉진하는 데 기여합니다. 또한, 멜라토닌은 면역 체계 강화, 항산화 작용, 신경 보호 등의 기능도 있을 수 있습니다.