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Q. 다시마는 실제로 피를 맑게 해주나요??
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.크로로필, 후코이단, 라미난 등의 성분이 있습니다. 이러한 성분들은 혈액을 맑게 도와주는 역할을 하고 있습니다.
Q. 간헐적 단식을 하게되면 영양소 부족이 오지는 않을까요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.간헐적 단식을 하게 되면 찾아오는 것들을 살펴보자면 영양실조 탈수 수면 장애 피로감 및 낮은 에너지 신경과민 소화불량 두통과 현기증 등 유발 할 수 있습니다.규칙적인 식습관을 갖추는 게 중요합니다.
Q. 감초차의 영양성분이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.감초의 주요 성분 중에는 글리시리진, 플라보노이드, 쿠마린 및 사포닌 등이 있습니다..
Q. 복부에 체지방을 빼기 위해서 식단조절이 필수 인가요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.우선 복부의 체지방을 태우기 위해서는 운동은 필수 입니다그리고 식단을 조절해서 체지방들을 감소 시켜야 합니다.기초 대사량이 낮은 상태에서는 칼로리 소모가 적기 때문에 반드시 운동은 필수적으로 해주세요나트륨은 하루 권장 2,000㎎/day 로써 너무 많이 먹으면 좋지는 않습니다.
Q. 피망과 파프리카는 다른 종류인가요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.피망의 쓴 맛을 내는 성분이 있는데 피라진이라고 합니다 피라진은 혈액을 맑게 하고 뇌 혈전, 심근 경색 예방해 줍니다. 파프리카는 색상에 따라 영양성분 함유량차이가 있다는 거 아시나요? 빨간색 파프리카는 베타카로틴이 다른 색의 파프리카보다 2배 이상 함유돼 있어 면역력 강화와 항암 효과가 있습니다. 그리고 피망보다는 파프리카가 더 달고 맛있습니다.