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식습관·식이요법
Q. 박수를 치면 건강에 좋다는데 어떤 과학적 근거가 있는지 궁금해요
손에 혈들이 많기 때문에 박수를 치면 자극을 받아 장기기능들이 활성화 된다고 합니다활성화되면서 우리 몸을 좀 더 건강할 수 있게 해주는 거라도 보시면 되요
식습관·식이요법
Q. 아침에 간단히 만들어 먹기 좋은 음식?
아침에 간단히 드실 수 있는 음식으로는 삶은 달걀과 삶은 감자가 되겠습니다감자를 드시면 위를 코팅해주며 비타민도 풍부해 에너지 대사를 도와줍니다그리고 달걀은 단백질 보충을 해주는 식품이죠단 주의 하실 점은 당뇨가 있거나 그런 분들은 감자를 주의하셔야 합니다 혈당이 조금 높아요
식습관·식이요법
Q. 물을 많이 마시면 좋다고 하는데 얼마나 마셔야 하나요?
우리가 하루에 마셔야 되는 평균적인 물의 양은 대략 1리터에서 2리터 사이라고 합니다사람마다 평균적으로 달라서 꼭 2리터 마셔야해 보다는 본인의 건강상태를 고려해서 드셔주는 것이 좋다고 합니다
식습관·식이요법
Q. 체내 독오를 빼는데 도우이 되는 음식이 있나요?
체내에 독소물질이 쌓이게 되었을 때 드시면 좋은 음식으로는 브로콜리가 있어요비타민 c 가 풍부하고 식이섬유도 함께 있어요그리고 독소제거의 대표적음식이 마늘이 있어요 알리신이라는 성분이 있고 독소배출에 탁월한 효과를 가지고 있습니다
식습관·식이요법
Q. 치킨이 건강에 안좋은걸로 알고있는데 좋은 부분은 없나요?
치킨이 튀긴 음식이라 심혈관하고 통풍등 유발할 수 있는데요좋은 점을 찾자면 단백질구성원으로 이루워졌다고 말씀드릴 수 있습니다튀긴 거 보다는 삶은 걸로 드시는 게 물론 더 좋습니다