반갑습니다
기타 영양상담
Q. 커피는 몇 살 부터 먹는게 좋은걸까요?
10살 미만은 주면 안되는 것이고요 초등학교 6학년 정도라면 마실 수는 있습니다다만 학생이 카페인에 취약한지 확인해보세요 밤에 잠 못들 수도 있습니다
기타 영양상담
Q. 돼지고기가 소고기보다 건강에 좋다는게 사실인가요?
돼지고기나 소고기나 비슷한 영양분을 가지고 있는데 소고기가 영양면에 따지자면 조금 더 좋습니다 바로 비타민 a 와 비타민 e 성분이 더 높아요
영유아·아동 식단
Q. 아침밥을 잘 먹지 않는 7살 아이 어떻게 하면 아침밥을 잘 먹을 수 있을까요
우선 아이에게 아침을 안먹어도 괜찮은지 물어보세요 아침을 먹어서 속이 불편하거나 그럴 수도 있으니까요그리고 허기는 진데 속불편해서 안먹는 거라서 속편한 음식들을 만들어서 조금씩 먹게 해보세요 한번에 많이 바뀔 순 없어도 조금씩 실천하다보면 천천히 먹을 수도 있습니다가볍게 곡물선식을 먹인다던지 해보세요
식습관·식이요법
Q. 체내 독소를 제거하는 방법은 무엇이있을까요?
몸 속에 독소를 배출 하기 위한 방법들 중 하나가 바로 아침에 입헹구고 물 한잔 마셔주는 겁니다두번째로 일어나자마다 기지개를 켜주세요세번째로는 일상 생활속에서 햇볕을 받아주세요 비타민D 합성과 함께 독소도 배출해줍니다
식습관·식이요법
Q. 탄수화물을 많이 먹으면 왜 안좋은거에요??
정제된 탄수화물이 주로 나쁩니다 빵 밀가루 쌀 등 혈당도 높고 쌓이게 되면 지방으로 변하게 됩니다그래서 쌀밥도 당치수를 줄이기위해서 냉동해서 먹거나 그러죠잡곡밥으로 드시는 게 혈당이나 다어이트에 도움이됩니다