반갑습니다
영유아·아동 식단
Q. 아이가 변비면 어떻게 해줘야 하나요?
식단이 어떤지 먼저 알아야겠습니다섬유질을 많이 챙겨주시고요 변비에 좋은 음식들을 추천드릴께요사과 딸기 같은 과일들을 먹여주시고요잡곡밥을 주로 먹게 해보세요간식으로 음료는 섬유질이 풍부한 음료를 주시고 수분보충도 많이 시켜주세요
식습관·식이요법
Q. 아시아인들에게 위암이 유독 많은 이유는 무엇인가요?
아시안 쪽에 유독 위암이 많은 이유는 바로 헬리코박터 균때문입니다그리고 김치 같은 식품도 위에 자극을 주어 그렇습니다하지만 적당히 먹는 것은 도움이 되지만 지나친 식습관도 위암 발병에 한몫을 한다고 봅니다
기타 영양상담
Q. 녹차가 몸에 좋다고 하는데 어느정도 마셔도 괜찮을까요?
녹차를 드신다면 티백말고 차잎으로 된 것을 추천드려요그리고 녹차도 카페인이 있기때문에 너무 많은양을 드시는 것은 추천드리지않습니다두통이나 두근거림을 느낄 수 있습니다
기타 영양상담
Q. 활기를 되찾는 방법에 대해 알고 싶습니다
활기를 찾기 위해서는 비타민 c 를 추천드려요그리고 요즘 같은 날 시금치나 새싹채소들을 드셔보세요활력증진에 도움이 되는 채소들입니다그리고 산책을 하시면서 하루에 30분정도는 햇볕을 쬐어주세요
다이어트 식단
Q. 아랫뱃살을 뺄 수 있는 꿀 팁 좀 알려주세요~!!
우선 섭취할 음식은 현미와 검은콩 미역 같은 것들을 드셔 주시면 복부비만을 개선 시킬 수 있습니다그리고 가장 중요한 것은 운동입니다지방을 태워야만 가장 빨리 사라집니다