반갑습니다
기타 영양상담
Q. 강황을 이용해 밥을 해 먹으면 어떤 이점이 있을까요?
요즘 우리나라 말고도 다른 외국에서도 강황의 효능으로 인해 인기가 높아지고 있습니다뇌 건강에 도움을 주고요 관절염에도 좋습니다커큐민이라는 성분으로 인해 숙취에도 좋아요여러 항암효과도 있습니다
식습관·식이요법
Q. 밥먹을때 영양분 생각하면서 드시나요?
반찬들이 어떻게 구성되는 지는 모르겠으나건강한 식단이라면 큰 걱정이 없습니다다만 매일 먹는 식단이 가공햄이라던지 건강하지 않다면 건강에 적신호가 나타날 수 있습니다
식습관·식이요법
Q. 하루 한잔씩 꼭 커피를 먹어요 콜레스테롤 괜찮나요?
커피를 매일 그렇게 마신다면 가능성은 있습니다 고기처럼 콜레스테롤 올리는 성분이 있어요바로 카페스테롤이라는 건데요 건강관리를 위해 조금 줄여야겠습니다
기타 영양상담
Q. 계란을 하루에 2개정도는 기본으로 먹는데, 계란을 가장 영양적으로 흡수가 잘 되는 형태는 뭔가요?
맞습니다 요즘 같은 날달걀을 먹는 다는 건 어렵죠 위험해요계란을 영양가 가자 높게 드시기 위해서는 기름을 사용하지 않는 삶는 방법이 가장 좋습니다
기타 영양상담
Q. 피곤할때 낮잠을 자는시긴은 어느정도가 적당할까요?
가끔 그런 적 없나요?너무 졸려서 나도 모르게 잠들 때 그리고 15분 정도 잠들었는데 깨고 난 뒤에 상당히 개운 할 때15에서 30분정도가 밤에 잘 때 방해안되는 낮잠의 시간이라고 봅니다