안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 바나나를 구워먹으면 영양소가 빠지나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.바나나는 칼륨이많아 나트륨배출에 효과적이고 열에 강하기때문에 구워먹어도 영양소결핍이 없어요
Q. 탄수화물을 많이 먹으면 왜 안좋은건가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.탄수화물은 많이 먹으면 지방으로 바뀌어 몸에 저장됩니다. 밥.빵.밀가루 모두 탄수화물이니 조절하여 드셔야합니다
Q. 당근의 영양소는 어떻게 구성되어 있나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.당근은 뿌리채소로 비타민a가 많고 베타카로틴은 눈에 좋습니다. 비타민a는 지용성이라 당근은 기름에 볶아드시면 좋습니다
Q. 다이어트 보조제를 먹으면, 음식은 자유롭게 먹어도 되는 건가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.다이어트보조제는 말그대로 조금 도와주는 역할이라 음식조절을 안하면 잘빠지지않을것같아요
Q. 여름철 건강식에 뭐가좋을까요...
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.저는 힘들때 삼계탕을 잘해먹어요 마트에 키트도팔고 닭만씻어서 압력밥솥에 끓여먹으면 보양도되고 좋습니다