안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 과자 젤리 둘중에서 뭐가 더 안좋은 건가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.과자.젤리 둘다 좋지않아요 과자는식품첨가물이 많이들어가고 젤리는 당이 많으니 그나마 과자가 나을것같네요
Q. 아침에 일어나서 차가운 물 마시는 게 건강에 좋지 않나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다. 아침 공복에는 체온보다 약간 낮은 30도 전후의 미지근한 물을 마시는 것이 좋아요. 찬물을 마시면 자율신경계를 과도하게 자극할수있습니다
Q. 젓갈은 많이 안좋은 음식 인가요?????
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.영양학적으로 봤을때 젓갈은 소금에 절인음식이라 나트륨이 폭탄입니다. 영양학적으로 젓갈은 비추입니다
Q. 당면을 좋아하는데 당면도 살이 찌나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.당면도 탄수화물이라 많이 드시면 지방으로 갑니다. 당면이 들어간 음식이면 밥양을 조금 줄여보세요.
Q. 질문 하고 싶어요 한여름 수박은 시원한데 씨도 먹어야 되나요 수박씨의 영양 및 건강 효과 무엇일까요.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.수박씨는 이제 뱉지마세요.수박씨에는 각종 비타민, 칼슘, 무기질 등이 풍부한데, 이는 성장발육에 도움이 풍부하고 단백질과 지질도 있어요.