안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 인간에게 필요한 영양소는 무엇인가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.단백질.탄수화물.지방.비타민.무기질.물등은 우리몸에 꼭 필요하며 각각의 역할들이 있습니다.
Q. 마늘에는 정말 많은 당이 들어있나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.마늘에는 당이 많습니다. 마늘까실때 손이 끈적이는것도 당성분이 있어서 그렇고 마늘의 매운맛으로 단맛을 느끼지 못할뿐입니다
Q. 다이어트 할 때 나트륨도 최대한 자제해야 되나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.다이어트를할때 나트륨을 확 제한해버리면 체내 염분을 맞추기위해 몸에있던 수분이 빠져버리게됩니다. 다이어트를 하셔도 보통 싱겁게만 드시면 됩니다.
Q. 다양한 채식 요리 레시피를 추천해주세요.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.채식요리중 쉬운것은 비빔밥이예요. 여러나물이나 산채를 넣고 만드시면되고 채식요리를 어렵게생각해마시고 야채.나물종류로 드시면되요
Q. 간접흡연이 직접흡연보다 안좋다는게 진실인가요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.담배가 타면서 담배끝에서 나오는 연기를 부류연이라하는데 간접흡연을 하게되면 이연기를 마시게 됩니다. 어느것이 더 안좋다기보다 비흡연자도 흡연자만큼 좋지않다 생각합니다.