안녕하세요. 이동진 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 잠올때에 어깨를 안마를 세게 해주면 피로가 풀리나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 마사지를 하신다면 적절한 강도와 적절한 시간으로 해주시게 되면 혈액순환을 촉진시켜 피로를 풀어 주고 근육을 이완시켜 주는데 도움을 줄 수 있지만 너무 강한 강도나 장시간 사용하시게 되면 오히려 근피로가 쌓여 피로가 누적이 될 수 있을 것입니다.마시지 기기를 사용하신다면 주의사항을 꼭 확인하시고 사용하시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 하루 종일 앉아서 일하다 보니 허리 통증이 심한데 의자나 자세 교정만으로 좋아질수 있을까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있으시다면 계속하여 허리에 부하가 쌓여 좋지 않기 때문에 좋은 의자나 자세 교정만으로는 좋아 질 수가 없으며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 습관을 가지는 것이 좋으며 통증이 심해시다면 정형외과에서 정확한 진단과 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 물리치료, 도수치료 등 적절한 치료를 회복하실 때까지 꾸준히 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크 의자 구매시 고려해야 할 부분이 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.본인의 길이에 맞는 의자는 선택하시고 바르게 앉는 것이 중요합니다.의자 뒤쪽 끝에 최대한 밀착 시킨 다음 의자 높이는 양쪽 발바닥 전체가 땅에 닿도록 하고 무릎이 90도가 되는 높이 맞추어 주시고 허리를 펴고 앉는 것이 좋습니다.아무리 좋은 의자라 하여도 장시간 앉아 있게 되면 허리에 부하를 과중 시켜 좋지 않기 때문에 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 안마 복지 받으려면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.시각장애인 안마바우처라는 것이 있으며 만 60세 이상 노인이나 장애인, 국가유공자(연령제한 없음) 중 기준중위소득 140%이하 또는 기초연금수급자들에게는 바우처 해택이 주어질 수 있을 것입니다. 해당 주민센터나 시청이나 구청 복지과에 문의하시는 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 팔을 딛을때 손목쪽 팔목이 통증이 있고 좀 아픈거같은데 어디가 잘못된거죠?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증을 불편이 있으시군요.손목 힘줄이나 인대 손상으로 인하여 통증이 발생하는 것으로 보입니다.손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 척추와 두정골은 어떠한 연관이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추와 두개골을 붙어 있기 때문에 척추가 들어지게 되면 두개골 역시 중심이 틀어지며 신체 균형에 영향을 주게 되며 반대로 두개골의 중심이 틀어지면 척추의 틀어짐을 유발할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 사타구니 쪽에 머가 났는데성병인건가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사타구니 쪽 피부질환으로 불편이 있으시군요.사진의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으며 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 오른쪽 무릎이 너무 아프고 찌릿거려요 ....
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎에 부하를 주는 잘못된 자세나 습관, 반복되는 무리한 사용으로 인하여 무릎 인대나 반월판 연골 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 손목통증 검사방법 부탁드리겠습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 반복 사용으로 인하여 손목 인대나 힘줄, 건초 손상으로 인하여 염증이 발생하는 것으로 보입니다.초음파나 MRI는 조직 부위의 손상을 정확히 진단하기 위하여 사용되어 질 수 있습니다. 담당의사선생님이 회복이 되지 않거나 증상이 악화되면 찍어 보자고 하셨으니 손목을 비트는 동작의 활동은 하시지 마시고 약물치료나 주사치료, 체외충격파, 물리치료, 도수치료 등 적절한 치료를 꾸준히 받으시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 발에 동맥류인가 정맥류가 생긴듯합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 혈관이 부어 걱정이 있으시군요.사진의 내용으로 정확하게 알 수는 없으며 통증이나 불편이 있으시거나 혈관에 대해 걱정이 있으시다면 혈관내과나 흉부외과 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.