안녕하세요. 이동진 전문가입니다.
Q. 익상견갑 언제쯤 완치 가능할까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진으로 보아서는 날개뼈 뿐만아니라 전체적인 신체 균형 밸런스도 무너져 있으신 것으로 보입니다.정형외과에서 정확한 검사와 진단에 맞는 정확한 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
Q. 물리치료 이온치료 간격 안지키면 어떻게 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.이온치료를 3일 지나기 전에 받는 다고 하여 신체적으로 문제가 되지는 않으니 걱정하지 않으셔도 되며 의료보험으로 이온치료는 4주간 주 1-2회 실시하는 것을 인정해 주기 때문에 병원에서는 3일 뒤에 받을 수 있다고 한 것으로 보입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
Q. 우을한데 어떻게 해야 기분이 좋아질 수 있을까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.우울한 기분으로 불편이 있으시군요.관심있어하는 부분의 취미활동을 해주시거나 운동을 좋아하신다면 가벼운 스트레칭이나 걷기, 뛰기, 수영 등 유산소 운동이나 온찜질이나 온욕이 심리적 안정과 스트레스를 줄여주는데 도움을 줄 수도 있을 것입니다.우울증이 심한 경우에는 전문 의료인에게 도움을 요청해 보는 것을 권해드립니다.본인에게 맞는 활동을 찾으시고 우울한 기분을 풀어나가시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
Q. 허리 디스크 섬유륜 손상이 되었어요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.섬유륜 찢어진 부분은 관리 잘 해주시면 시간이 지나면서 서서히 회복하실 것입니다.통증이 완전히 회복하실 때까지는 허리에 부하를 주거나 무리한 운동은 하지 않고 쉬어 주시는 것이 좋으며 필라테스를 하시더라도 허리를 앞으로 숙이는 동작이나 허리에 통증을 유발하는 동작이나 운동은 하지 않으셔야 하며 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 허리디스크의 재손상을 유발시킬 수 있기 때문에 지속적으로 허리 관리를 해 나가셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
Q. 사무직인데 오래 의자에 앉으면 조금 아파서 불편 합니다(좌골통증)
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 의자에 앉아 있거나 좋지 않은 자세나 습관은 엉덩이 주변 근육을 약화시키며 통증을 유발할 수가 있습니다.중간중간 충분한 휴식과 엉덩이 주변 근육을 압박하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지시다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.