안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 재활 하는 도중에 같은 부위가 다치면 재활 기간이 배로 늘어나나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.재활시 다치지 않기위해 운동을 해주는 것이 가장 좋으며 재활기간중 다친다면 배로 늘어나는 것은 아니지만 어느정도 기간이 더 늘어날 수 있습니다 다친 뒤에 며칠간은 휴식하는 날도 있어야하기에 다친 강도에 따라서 예상 재활기간이 늘어날 수 있습니다
재활·물리치료
Q. 어깨 노화를 막는 간단한 운동에는 어떠한 것이 있을까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.어깨 노화를 예방하는 것은 무리하지 않는 선에서 가벼운 운동을 하는 겁니다 어깨는 움직이 않는다면 굳어버리고 재기능을 못하기네 회전근개 근육 활성화,전거근 운동을 통하여 어깨뼈와 날개뼈의 움직임을 꾸준하게 운동해주시면 충분히 건강한 어깨를 만들 수 있습니다
정형외과
Q. 오토바이 사고 냉찜질? 온찜질? 빨리요ㅠㅜ
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.멍과 붓기가 있다면 지속적으로 냉찜질을 해주시는게 좋습니다 추후에 붓기가 빠지고 통증과 시큰거림이 지속된다면 온찜질을 해주시면 됩니다하지만 찜질만으로는 치료가 더딜 수 있으니 정형외과에 내원하시는 걸 추천드립니다
정형외과
Q. 제허리가너무아파서.병원에가보니깐.ㅜ
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.허리에는 다양한 신경들이 있는데 이 신경들이 다리까지 내려가는 신경들 입니다 디스크로 인하여,허리 불균형으로 인하여 허리의 신경들을 건드린다면 허벅지 종아리 발 끝까지 땡기고 저린 느낌이 날 수 있습니다 증상에 맞는 치료를 통하여 회복하시길 바랍니다
정형외과
Q. 허리디스크는?살때문에그런거일수도있어요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.체중이 불어난다면 그 체중을 신체와 허리가 버티지못하여 자세가 바뀌거나 디스크에 영향을 끼칠 수 있습니다 이러한 체중변화는 허리디스크 뿐 아니라 골반 틀어짐 경추와흉추 변형을 초래할 수 있으니 체중감량을 통하여 허리디스크를 치료 하시는 것도 하나의 방법입니다
재활·물리치료
Q. 웃응 우리사람들의 건강에 어떤영향을 끼칠까
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.네 맞습니다 웃음은 엔돌핀이 분비하여 사람을 긍정적인 마인드를 형성하게 합니다 웃음의 효과는 스트레스 해소,체내 장기 운동이 있으며 한 번 크게 웃을때 윗몸일으키기 25번 한 것과 비슷한 효과가 있다고 합니다
정형외과
Q. 허리디스크로 오른족 종아리 바깥쪽이 불편할 수 있나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.허리에 있는 신경들은 골반,엉덩이,허벅지,종아리,발끝까지 내려갑니다 신경이 문제가 있으면 다리부터 발끝까지 저릴 수 있습니다 또한 좌골신경통이 발끝까지 저린 증상이 심할 수 있기에 원인을 파악하시고 치료를 하시는 걸 추천드립니다
정형외과
Q. 허리를 삐끗해서 병원 다녀 왔는데요~
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.주사를 맞은 날부터 24시간 정도는 샤워나 찜질은 피하시는게 좋습니다 염증이나 감염이 될 수 있기에 물은 피해주시고 신경 주사이기에 하루동안은 뻐근하면서 움직이기 힘들 수 있습니다 보통 일주일에 한 번 씩 맞는게 좋습니다
정형외과
Q. 안쪽 복숭아뼈 타박상 찜질 질문입니다
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.5일이 됐어도 붓기와 열감이 있다면 냉찜질을 해주시고 통증,시큰거림이 있다면 온찜질을 해주시는게 좋습니다 다치고 난 3일안에는 냉찜질을 해주시는게 좋지만 상황에 따라 다를 수 있으니 유동적으로 치료하시는게 좋으며 통증이 지속되는 경우 정형외과에서 치료 받는 걸 추천드립니다
정형외과
Q. 바지를 벗다가 허리가 삐끗했는데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.허리의 과긴장,골반 불균형 가능성이 높습니다정확한 검사는 정형외과에 가셔서 해보시고 주사치료,도수치료,체외충격파치료를 병행하여 치료 하는 것을 추천드립니다