안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
정형외과
Q. 엉덩이에 뽀루지는 어떤과를 가야할까요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.약국에서 뾰루지 약 드셔보시고 통증이 있거나 계속 불편한 느낌이 들면 피부과에 가보시는게 좋을 것 같습니다
정형외과
Q. 붓기랑 멍은 있는데 통증은 없어요 병원에 가봐야할까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.통증이 없어도 멍과 붓기가 있다는 건 근육이나 인대 힘줄 등이 놀라서 부어오를 가능성이 있습니다 다른 부위까지 영향을 미치거나 나중에 통증이 생길 수 있으니 안아프시더라도 병원에 가보는게 좋을 것 같습니다
정형외과
Q. 일주일 전 넘어져서 엉덩이에 멍이 들었는데
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.꼬리뼈쪽이나 허리신경들이 눌림,근육들의 놀람 등으로 처음 다친 후 며칠 후에 통증이 나타날 수 있습니다 보통 움직임의 제한이 있거나 통증이 있다면 냉찜질을 해주셔서 붓기와 멍을 줄이고 예방 하는게 좋습니다 하지만 3일이 넘어섰기에 다시 재방문 하셔서 멍 들었다고 말씀하시고 물리치료 받으시길 바랍니다 꼬리뼈 통증은 보통 일주일 이내에 괜찮지만 지속된다면 치료를 꾸준히 받으셔야 합니다
정형외과
Q. 목에 담이 걸렸을 때 쇄골도 아플 수 있나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.쇄골쪽에 붙어있는 곳은 흉쇄유돌근,사각근,가슴근육 이런 근육들도 담으로 인해 통증이 있을 수 있습니다 목의 움직임을 돕는 근육이기에 승모근이 아니더라도 이런쪽이 불편하실 수 있으니 손가락으로 천천히 눌러서 풀어주시길 바랍니다
정형외과
Q. 발가락 타박상인가요 멍이들었는데여
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.급성기 인 경우 멍,붓기,열감이 있을 수 있습니다 이런 경우 냉찜질을 해주시면 통증완화에 도움이 되며 온찜질은 붓기와 멍이 빠진뒤 해주시는게 좋습니다
재활·물리치료
Q. 어깨 불균형이 있어 헬스중 왼쪽어깨가 불편합니다..
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.상부승모근의 활성화 또는 견갑거근의 활성화로 인하여 프레스 동작시 다른 근육들이 움직임 방해를 받는 것으로 보입니다 먼저 상부승모근,견갑거근의 이완과 스트레칭을 해주시고 슈퍼맨운동 같은 아래승모근 운동을 해보시길 바랍니다
정형외과
Q. 근육통으로 인한 통증 완화에 효과적인 방법에는 어떤 것들이 있을까요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.찜질을 이용하여 근육의 긴장과 수축을 풀어 근육통을 줄이실 수 있습니다 해당부위에 온찜질 또는 사우나같이 반신욕을 해주셔도 좋습니다
재활·물리치료
Q. 하지 정맥류도 물리치료 같은것으로 가능 한가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.하지정맥류는 물리치료 받는 것은 호전이 없을 수 있습니다 일반적 치료 방법으로는 누워서 다리를 심장보다 높게 올려주시고 다리 스트레칭을 많이 해주셔야 하며 가장 효과적인 방법은 비수술적 치료인 주사치료로 혈관경화요법을 통하여 치료 하는 것을 추천드립니다
재활·물리치료
Q. 안녕하세요 오늘 길을 걸어가다 넘어지면서엉덩 방아를 찌었는데 골반 부터 허리 통증이 있는데 어떠한 대처를 해야 할까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.길가다 넘어져 엉덩방아 찧는경우 허리에 놀림이다. 꼬리뼈에 손상이 갔을 수 있습니다. 이틀 정도는 차가운 걸로 찜질을 좀 해 주시고 그 후에도 지속 된다면 온 찜질을 해 주시길 바랍니다. 찜질 만으로 효과가 없을 때 병원에 가셔서 치료 받는 걸 추천 드립니다.
재활·물리치료
Q. 안녕하세요 어깨 통증이 몹시 고통스러운데 어떠한 운동이 통증완화 시킬수가 있을까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.정확한 증상이 없어 어떤 질병인지 확정을 못 드리지만 어깨는 오십견,회전근개염,어깨 찝힘 등 다양한 원인이 있습니다. 이 증상과 원인들에 따라 치료 방법이 다르고 치료 해야 되는 운동도 다릅니다. 따라서 병원에 가서 정확한 이학적 검사를 진행한 뒤에 진단을 받으시고 그에 맞는 운동 법을 해 주시면 됩니다.