안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
정형외과
Q. 손목에서 뼈소리가 크게 두둑 났어요!
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.뚜둑 소리가 나는 것은 관절안의 공기 압력에 의해 소리가 난 것으로 크게 걱정 안하셔도 됩니다통증이 있다면 병원에 가는 것이 좋지만 그렇지 않는다면 걱정 안하셔도 될 것 같습니다
재활·물리치료
Q. 목 뒤 쪽이 뻐근한데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.말씀하신 부분은 견갑거근으로 추정됩니다 해당 근육은 어깨를 올리는 근육으로 승모근 옆에 있다고 보시면 됩니다 업무나 잠자는 자세로 인해 통증이 생기는 경우 스트레칭을 해주시면 되는데 아래 사진과 같이 머리에 있는 손을 45도 방향 아래로 눌러주시면 됩니다 통증이 지속된다면 병원에 가셔서 도수치료 받아보시길 바랍니다
재활·물리치료
Q. 아킬레스건이 통증이 있는 것은 어떤 식으로 풀어 줘야 되나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.아킬레스건을 효과적으로 스트레칭 하는 방법은 발목관절을 위쪽으로 올리는 것으로 발등굽힘 이라고 합니다 다리를 쭉 편 상태에서 발가락을 배꼽쪽으로 쭉 올리시고 힘풀고 올리고 힘풀고를 반복하시면 아킬레스건과 종아리근육의 이완으로 스트레칭을 효과적으로 하실 수 있습니다
정형외과
Q. 인대 늘어나서 깁스했는데 안하고 약국붕대 써도 되나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.보호대 착용하셔도 되구요~약국에서 압박붕대 사셔서 사용하셔도 됩니다 압박붕대는 풀고 감고 해야하는 번거로움 때문에 보호대로 벗고 착용하기 편하게 사용하셔도 됩니다^^
재활·물리치료
Q. 도수치료료과있나요 도구치료는 무엇을 위한건지
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.도수치료는 물리치료사가 환자와 일대일로 이학적 검사를 통하여 치료하는 것으로 필요에 따라서 근육을 마사지 할 수도 있고 스트레칭,교정운동,근력운동 등 다양한 치료방법으로 치료하는 것을 도수치료라고 합니다 의사와 진료를 본뒤 도수치료가 필요하다면 처방을 내고 받으시면 됩니다
재활·물리치료
Q. 주사 맞은 후 운동을 했더니 팔에 멍이 들었습니다 어떻게 해야하나요 무슨 문제가 생겼을 까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.피부가 약한 걍우 주사 맞은 그 주변이 크게 멍이들 수 있습니다 통증이 없다면 걱정 안하셔도 되고 오랫동안 멍이 빠지지 않는다면 주사 맞은 병원이나 피부과에 내원 해보시길 바랍니다
재활·물리치료
Q. 등 운동 후 승모근 통증과 두통이 생겼어요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.등 운동 후 승모근이 뻐근하고 불편한 이유는 등 근육을 제대로 못쓰고 상부승모근을 쓰셨기 때문입니다 동작이 익숙하지 않거나 무게가 무거울때 등을 쓰기보단 승모근의 힘을 더 쓰기때문에 운동 자세를 바로잡고 해보시길 바랍니다 단순 근육통인 경우 3일 이내에 통증이 잡히지만 그렇지 않다면 병원에 가셔서 치료 받길 바랍니다
정형외과
Q. 발트렉스정 정형외과에서 처방가능한가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.병원마다 처방을 해주는 곳이 다릅니다 원칙적으로 해당 과에서 진료를 보시고 처방전을 받는 것이지만 정형외과나 다른 과에서 처방을 해주는 것은 의사 마음입니다 해주는 곳도 있고 못해주거나 안해주는 곳도 있기에 해당 병원에 직접 여쭤보시는게 좋습니다
정형외과
Q. 물건을잡을시 손목통증이 생기는원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.손목관절,인대,근육의 염좌로 인하여 통증이 생길 수 있습니다 평소 손목을 많이 쓰거나 무리한 행동을 하셨다면 병원에가셔서 치료를 해보시고 집에서는 통증과 시큰거림이 있다면 온찜질 위주로 해주시면 됩니다
정형외과
Q. 무릎 뒷쪽을 다친거 같은데 뭔지 알 수 있을까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.힘줄과 혈관쪽의 손상이 입은 것 같습니다열감과 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시고 병원에 가셔서 검사를 먼저 진행하는 것이 좋을 것 같습니다 엑스레이를 찍어보시고 초음파로 검사를 하여 정확하게 보셔야할 것 같습니다