안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
Q. 목이 뻣뻣해지는 이유가 무엇인가요.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.목 오른쪽이 뻣뻣한 느낌은 오른쪽 근육들의 과긴장,다른 근육들의 약화일 가능성이 있으며 뻣뻣한 느낌을 받을때 옆으로 돌려서 꺽는 것보단 천천히 늘려서 스트레칭을 하는 것이 좋습니다 또한 취침시 경추형베개을 사용하셔서 일자목의 커브가 도와주도록 하는 것이 효과적일 수 있으며 허리와 등,가슴을 곧게 펴고 컴퓨터,책,운전을 할때 어깨와 등이 말리지 않게 해주시길 바랍니다
Q. 실밥 뺀자리에 까맣게 점이생겼는데 실밥이 다안빠진건가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.사진이 없어서 확실하진 않지먼 실밥 넣을때 구멍으로 딱지가 진 것 같아요 2-3일이면 사라질 것이고 통증이나 안없어지면 해당 병원에 내원 하시는게 좋을 것 같습니다
Q. 엄지 손가락이 잘 펴지지않고 딸깍거려서 불편한데 어떻게 해야될까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.류마티스관절염 초기 증상으로 의심됩니다 정형외과또는 류마티스과에 가셔서 검사후에 치료 받으시는 걸 추천드립니다
Q. 어깨운동이 회전근개 강화에도 도움이될까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.회전근개는 운동과 스트레칭을 통하여 재기능을 원활하게 하셔야 합니다 덤벨,밴드를 이용하여 회전근개 움직임을 살리는 것은 재발 방지에도 좋으니 꾸준히 하시고 낮은 무게로 하는걸 추천드립니다
Q. 운동으로 인한 회전근개 통증도 도수치료로 나아질 수 있나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.회전근개 통증은 도수치료를 통하여 회복할 수 있습니다 회전근개의 재기능을 위한 운동치료,스트레칭.마사지 등을 이용하여 치료를 받으시고 통증 이유에 따라 체외충격파,도수치료,주사치료로 치료를 나눌 수 있습니다