안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
Q. 허리디스크는?살때문에그런거일수도있어요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.체중이 불어난다면 그 체중을 신체와 허리가 버티지못하여 자세가 바뀌거나 디스크에 영향을 끼칠 수 있습니다 이러한 체중변화는 허리디스크 뿐 아니라 골반 틀어짐 경추와흉추 변형을 초래할 수 있으니 체중감량을 통하여 허리디스크를 치료 하시는 것도 하나의 방법입니다
Q. 웃응 우리사람들의 건강에 어떤영향을 끼칠까
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.네 맞습니다 웃음은 엔돌핀이 분비하여 사람을 긍정적인 마인드를 형성하게 합니다 웃음의 효과는 스트레스 해소,체내 장기 운동이 있으며 한 번 크게 웃을때 윗몸일으키기 25번 한 것과 비슷한 효과가 있다고 합니다
Q. 허리디스크로 오른족 종아리 바깥쪽이 불편할 수 있나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.허리에 있는 신경들은 골반,엉덩이,허벅지,종아리,발끝까지 내려갑니다 신경이 문제가 있으면 다리부터 발끝까지 저릴 수 있습니다 또한 좌골신경통이 발끝까지 저린 증상이 심할 수 있기에 원인을 파악하시고 치료를 하시는 걸 추천드립니다
Q. 허리를 삐끗해서 병원 다녀 왔는데요~
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.주사를 맞은 날부터 24시간 정도는 샤워나 찜질은 피하시는게 좋습니다 염증이나 감염이 될 수 있기에 물은 피해주시고 신경 주사이기에 하루동안은 뻐근하면서 움직이기 힘들 수 있습니다 보통 일주일에 한 번 씩 맞는게 좋습니다
Q. 안쪽 복숭아뼈 타박상 찜질 질문입니다
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.5일이 됐어도 붓기와 열감이 있다면 냉찜질을 해주시고 통증,시큰거림이 있다면 온찜질을 해주시는게 좋습니다 다치고 난 3일안에는 냉찜질을 해주시는게 좋지만 상황에 따라 다를 수 있으니 유동적으로 치료하시는게 좋으며 통증이 지속되는 경우 정형외과에서 치료 받는 걸 추천드립니다