안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 테이핑으로 하는것은 어떤것을 좋게 하는건가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.네 테이핑 같은 경우 스포츠운동,많은 신체활동시 해주는게 좋은데요 효과는 부상 방지, 근기능향상,통증감소가 있습니다 실제로 테이프를 통해 근육의 움직임을 잡아줌으로 부상을 방지할 수 있습니다
정형외과
Q. 중년 남성들의 거북목은 사실 유전병인가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.선천적으로 생기는 분도 있긴하겠지만 극히 드뭅니다거북목은 체형의 변형으로 생기는 질환이며 주로 사무직,컴퓨터 많이 하는 사람 등등에게 생깁니다대부분 일상 생활에서 편한자세를 하기위해 좋지 않은 자세로 거북목이 생기며 거북목은 도수치료 또는 운동을 통해 교정할 수 있습니다가장 중요한 건 운동과 평소 자세 습관입니다
재활·물리치료
Q. 레이저 물리치료에 대해 문의드립니다!
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.레이저 치료는 광화학 효과를 이용해 빛에너지를 인체 내로 침투시켜 세포에 에너지를 전달해 효과를 만드는 장치로 세포에 전달된 에너지로 화학반응을 일으켜 면역 작용을 일으켜 혈류를 개선하는 역할을 합니다보통 아무런 느낌이 없으며 옷이나,기계위에 대는 경우도 있는데 효과는 있지만 맨살에 하는 것보단 효과가 다소 떨어질 수도 있습니다
정형외과
Q. 달리기 후 목 통증이 심한데 원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.평소 경추의 불균형 하거나 안정성이 좋지 않아 뛰고 난 뒤에 혹은 뛰는중에 손끝이 저리거나 목,어깨통증이 있을 수 있습니다 하지만 달리기 후에 목 어깨 통증은 근육의 움직임으로 인해,뛰는 자세로 인하여 생길 수 있으며 팔의 움직임시 상체쪽에 힘을빼고 팔을 움직여보시길 바랍니다 승모근과 목쪽으로 어깨가 올라가 뛸 경우 불편하실 수 있습니다천천히 자세를 바꿔보고 본인에게 맞는 런닝 자세를 찾길 바랍니다
재활·물리치료
Q. 우산을 들고 있으면 손끝이 저리는데요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.손목을 많이 사용하시거나 무리가 간 경우 손목터널증후군 증상중 하나입니다1-3번째 손가락이 저릴 수 있습니다정확한 검사를 위해 정형외과에 가서 진료 보시는 것을 추천드려요 초기에 치료하셔야 효과를 볼 수 있습니다
재활·물리치료
Q. 요즘 잠을 계속 잘못자서 그런지 자고 일어나면 목이 뻐근하고 무거워요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.참고만 하시는 목 스트레칭입니다상부승모근,어깨올림근 다양한 스트레칭이 있습니다틈틈히 해주시고 계속 불편하시면 경추형베개를 사용해보시는 것도 추천드립니다
정형외과
Q. 자고 일어났는데 허벅지,무릎 근육통?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.전날이나 전전날에 무리한 행동을 했거나 운동,신체활동이 심해서 근육통이 난 거면 2-3일후엔 사라집니다 그 후에도 통증이 심하다면 염증 의심이 있으니 병원에 가보시길 바랍니다
정형외과
Q. 한쪽으로 자면 안좋은 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.가장 이상적인 자세는 경추 흉추 요추가 편안한 자세를 이루는 것이 천장보고 취짐자세가 척추뼈들의 안정성을 제공하고 옆으로 누운자세는 골반의 틀어짐,허리 틀어짐으로 인해 불균형이 생길 수 있습니다또한 엎드린 자세는 우리 척추뼈의 굴곡 모양을 방해하는 안좋은 자세이기에 천장보고 누워서 취침하는 것이 가장 좋습니다
정형외과
Q. 하품하다 턱에서 으득하는 소리 났어요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.네 턱관절은 불균형이 많기에 관절에 공기 마찰이 생겨 소리나는 경우가 종종 있습니다통증이 없다면 괜찮지만 통증이 지속된다면 가까운 치과 가보시길 바랍니다턱관절은 치과를 가셔야 합니다^^
정형외과
Q. 근족저막염은 병원가면 치료 할 수 있나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.족저근막염이라고 하는 질병을 말하는 것 같습니다과도한 활동과 발바닥에 무리가는 일 있으면 아킬레스건과 발뒤꿈리 근막에 염증이 생길 수 있고가장 큰 증상은 아침에 첫발 디딜때 통증이 제일 심합니다체외충격파 치료로 치료를 할 수 있으며 필요로 주사치료를 병행할 수 있습니다집에서는 골프공이나 테니스공을 밟아서 발바닥을 굴려 스트레칭 해주시는데 도움이 될 겁니다