안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 목에 담이 걸린거같은데 어떻데 풀어주나여
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.담은 근육 외상,과도한 스트레스,수면문제 등 다양한 원인이 있습니다 담을 푸는 방법은 안정적인 휴식을 취하시고 온찜질을 해주시면 좋습니다 이럼에도 풀리지 않을 경우 병원에서 도수치료 받아보시길 바랍니다
재활·물리치료
Q. 너무 오랫동안 서서 일을 했더니 발이 너무 부었어요 ㅜㅜ
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.간단한건 종아리를 손으로 주무르는 것이고 또한 텀블러나,테니스공,골프공 등을 이용하여 종아리에 대고 굴려주듯이 근육을 풀어주시면 괜찮을 겁니다^^
정형외과
Q. 날개뼈 아래쪽이 아파요. 해결법좀요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.전거근,하부승모근 문제일 수도 있습니다Y레이즈,날개뼈 전인 운동 한 번 해보시고 그렇지 않을 경우 목디스크 가능성도 있습니다 병원 가서 진료 봐보시길 바랍니다
재활·물리치료
Q. 허리가 불편한 사람은어떤 침대가 좋을
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.너무 단단하거나 푹신한 침대도 좋지않습니다메모리폼 침대를 추천 드리지만 그 또한 브랜드마다 다를 수 있습니다 침대를 누워보고 구매하시는 것을 추천드리고 누워있을때 뿐 아니라 앉아있거나 활동할때 허리의 영향을 주는지 생각을 해보시고 교정을 해주시길 바랍니다
재활·물리치료
Q. 거북목치료에 좋은운동 질문드려봅니다
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.네 교정 가능합니다 먼저 정확핟 판단을 위해 엑스레이를 찍어보는 것이 좋습니다자세를 올바르게 하고 목 앞쪽 쇄골뼈에서 목까지 붙어있는 흉쇄유돌근이 있습니다 그쪽을 많이 풀어주시고 가슴근육도 풀어보시길 바랍니다또한 도수치료도 추천 드립니다
정형외과
Q. 족저근막염 큰신발이 원인일까요??
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.본인 발 사이즈에 맞지않는 신발과 영향이 있고 가장 큰원인은 걷는 양입니다 아킬레스건을 타고 내려오눈 발 뒤꿈치 발목 근막이 스트레스를 받아 족저근막염이 생기니 걷는양을 줄이고 발바닥 스트레칭을 해주세요
정형외과
Q. 무릎 찰과상, 너무 아픈데 괜찮은건가요..?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.혹시 모르니 무릎 엑스레이 찍어보는게 좋을듯 합니다 또한 드레싱도 정형외과에서 해주니 내일 가보시는걸 추천드려요
정형외과
Q. 맨홀에 다리가 빠져서 무릎 아래로 전체적으로 피멍이 다 생겼어요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.사진만으로도 심각해보입니다.. 통증이 심하시면 응급실부터 가시는게 좋읗듯합니다.. 뼈에 문제가 없는지 피부에는 괜찮은지를 위해 정형외과 피부과 가보시길 바랍니다..
정형외과
Q. 쌍둥이는 어떻게 생기는 건가요? 원리가 있는건가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.두 명의 태아를 한 번에 임신하는 것을 쌍둥이라고 합니다쌍둥이를 발생시키는 원인은 정확히 밝혀지지 않았습니다만 유전적요인,엄마의 나이 등 다양하게 있습니다일란성 쌍둥이는 하나의 수정란에서 시작되고이란성 쌍둥이는 두개의 수정란에서 시작되는 것을 말합니다현재도 시험관,배린 유도제 등을 통하여 쌍둥이 출산을 높이는 기술이 있습니다
정형외과
Q. 엉덩이 안쪽 뼈 통증갑자기 발생했을 때
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.골반의 틀어짐,고관절 문제,척추뼈의 틀어지 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다 엉덩이 안쪽에 통증이라도 엉덩이 문제가 아닐 수 있으니 정확한 검사는 정형외과에 먼저 가보시길 바랍니다