안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
정형외과
Q. 스트레칭하면 가슴팍 근육통? 뻐근?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.과도한 스트레칭은 근육통을 유발할 수 있습니다 또한 어깨관절 근육 인대 관절 등의 문제로 인해 뻐근할 수도 있구요 통증이 지속된다면 병원에 가서 정확한 진료 보시는게 좋을듯 합니다
재활·물리치료
Q. 새끼발가락 위가 아파요.도와주세요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.새끼발가락 근육에 염증이 있거나 관절 문제 일 가능성이 있으며 또한 허리에서 내려는 신경이 다리까지 내려갑니다 허리신경이 문제일 수도 있지만 새끼발가락만 통증으로 보아 근육이나 인대쪽 문제가 있을 수 있으니 병원가서 엑스레이 찍어보시는게 좋을듯 합니다크록스보단 운동화를 착용하시고 온찜질이나 주변 근육을 마사지 해주시고 발가락 통증이 일어나는 동작은 줄여주시는게 좋을듯 합니다
정형외과
Q. 갑자기 새끼발가락쪽 통증이 생겼어요. 왜이런걸까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.새끼발가락 근육에 염증이 있거나 관절 문제 일 가능성이 있으며 인대 힘줄까지도 영향이 있을 수 있습니다 또한 허리에서 내려는 신경이 다리까지 내려갑니다 허리신경이 문제일 수도 있지만 새끼발가락만 통증으로 보아 근육이나 인대쪽 문제가 있을 수 있으니 병원가서 엑스레이 찍어보시것을 추천 드려요
재활·물리치료
Q. 옆으로 누워서 자는 습관이 길어지면 안좋은 점은?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.옆으로 누워 자는 습관은 우리 몸의 불균형을 만듭니다 어깨가 눌려 어깨관절의 영향을 주고 허리와 골반 틀어짐 원인이 됩니다 불편하더라도 천장보고 바로 눕는 자세로 주무시길 바랍니다
정형외과
Q. 새끼 발가락 구부릴때 통증이 있어요.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.새끼발가락 근육에 염증이 있거나 관절 문제 일 가능성이 있으며 또한 허리에서 내려는 신경이 다리까지 내려갑니다 허리신경이 문제일 수도 있지만 새끼발가락만 통증으로 보아 근육이나 인대쪽 문제가 있을 수 있으니 병원가서 엑스레이 찍어보시는게 좋을듯 합니다
재활·물리치료
Q. 팔뚝에 찌릿찌릿 통증 무슨 원인일까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.목 쪽에 있는 신경문제나 가슴과 쇄골에 나오는 신경문제일 수 있습니다 신경이 눌려 찌릿하거나 저린증상이 나타나니 정형외과에 가서 주사치료 받아보시길 바랍니다
정형외과
Q. 한 5일전부터 왼쪽 새끼발가락쪽 발 바깥 라인이 감각이 잘 안 느껴지고 저린 느낌이 드는 데요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.허리 쪽에 있는 신경 문제일 가능성이 큽니다 또는 엉덩이쪽에 문제가 있을 수 있구요 정확한 진단을 위해 정형외과 또는 신경외과 가셔서 검사 해보시길 바랍니다
재활·물리치료
Q. 테니스엘보 증상이 있는것 같습니다. 통증완화에 좋은 방법 알려주세요.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.아픈 자리에 온찜질을 먼저 해주시구여 아픈쪽 팔꿈치 뼈쪽을 따라 내려오능 근육을 많이 풀어주셔야 합니다 전완근과 중지손가락을 까딱까딱하면 움직이는 근육이 있습니다 그 근육도 풀어주시고통증이 심하다면 병원에서 체외충격파 치료 해보시길 바랍니다
정형외과
Q. 뭉친 근육이 몸에 많다면요??!!!
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.염증이 생길 수도 있지만 뭉친 근육이 많을 경우 근육들이 재역할을 하지 못할 수 있습니다 예를들어 목이 뭉쳐있으면 뭉쳐있는 근육 문제로 인해 목 돌아가는게 안될 수도 있습니다
정형외과
Q. 무릎 관절이 안 좋은 경우, 신발 바닥이 딱딱한 게 좋을까요? 아니면 쿠션이 있거나 스프링이 있는 신발이 나을까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.어떤 체형에 따라 아치,다리가 휘어져있는지 등등에 따라 다르지만 아치의 맞는 쿠션 있는 깔창을 신는게 좋습니다 딱딱한 신발은 발바닥 무릎 골반 허리까지 영향을 줍니다