안녕하세요 이조은 전문가입니다.
Q. 물 대신 커피 마시면 수분이 더 부족해지나요?
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.아아 한잔 때문에 몸에 이상이 생기진 않습니다. 사람에 따라 그 용량은 다르고요. 이왕이면 생수를 먹는게 좋지만 기호에 따라 드셔도 상관 없습니다. 커피로 인한 피해를 보시려면 정말 어마어마한 커피의 양을 드셔야 합니다. 너무 과하지 않다면 문제가 될것이 없습니다. 흡수율이 떨어질뿐이지 흡수가 안되는 것도 아니며 화장실은 물만 많이 먹어도 갑니다.즐거운 하루되세요.
Q. 지구의 온실가스가 많이 올라가게되면 사람이 살수없게 되나요?
안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.네, 맞습니다. 온실가스는 보통 프레온가스를 말하는데요. 이것이 오존층을 파괴합니다. 자외선을 막아주는 오존층이 파괴되면서 직접 피부에 자외선을 쬐게 되고 피부암같은 질병에 시달리게 됩니다. 더 나아가 이산화탄소가 밖으로 반사되는 열을 잡게 되면 기후가 변하고 열대지역으로 바뀌어 기후에 맞춰 살던 동식물이 멸종되고 변화하게 됩니다. 그리고 북극과 남극의 빙하가 녹아 해수면이 급격히 상승하는 등 자연재해도 순차적으로 일어나게 됩니다.관리를 해서 조금씩 늦추고 보존할 방법을 알아내 실천해야 할 때입니다.
Q. 제로콜라를 먹으면 살이 찌나요?
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.아니요, 설탕이 안들어 있어서 괜찮지만 역시 많이 먹으면 좋지는 않죠.식품위생법상 100ml당 5kcal를 넘지 않으면 0kcal표기를 허용하는데요. 콜라 한캔이 4kcal정도로 매우 낮은 칼로리를 자랑합니다. 대신 스쿠랄로즈라는 인공감미료가 들어가는데요. 콜라 5리터 이상 먹는 경우 문제가 발생한다고 하니 너무 과잉섭취는 피해야겠죠.
Q. 홀애비냄새가 나는 원인이 뭔가요?
안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.남성호르몬 때문에 냄새가 나는 것이 맞습니다.쾌쾌한 냄새가 날텐데요.해결방법은 환기를 자주하고 속옷을 자주 갈아입으며 탈취제를 사용하는 것입니다.
Q. 다이어트하면서 근육량을 늘리고 싶어요
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.길게 보고 식단을 짜셔야 해요.탄수화물을 아예 안드시면 부족으로 인한 결핍증이 옵니다. 따라서 탄수화물도 규칙적으로 섭취를 해줘야 하는데요. 예를 들어 아침 : 그릭요거트, 그래놀라(탄수화물), 꿀, 아몬드점심 : 일반식저녁 : 닭가슴살, 샐러드, 단백질 쉐이크이렇게 드시면 근육은 늘리고 체지방은 줄일 수 있습니다. 양은 점심외에는 적다 싶게 드셔야 합니다. 포만감을 느낄 정도로 드시면 체지방 감량에 도움이 되질 않습니다.참고하셔서 건강한 식습관 만드시길 바랍니다.