안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
Q. 침대에 오랫동안 누워있으면 허리에 안좋은가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 그렇지는 않습니다. 다만 누워서 어떤자세로 보시느냐에 따라서 달라질 수 있습니다. 앉아있는 자세보다 누워있는 자세가 허리로 가는 압력이 덜해서 괜찮을 수 있겠으나 자세가 좋지 못하면 앉아있는 자세나 누워있는 자세나 별차이가 없을 것으로 보입니다. 위와 같은 자세적인 부분에 신경을 조금 써주신다면 통증의 완화에 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
Q. 목 디스크는 심하면 수술을 꼭 해야 되는지요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.그렇지 않습니다. 오히려 보존적인 치료로 먼저 접근을 해보고 그래도 호전이 없고 팔의 저림이 심하고 마비되는 것 같은증상이 있을 경우에 즉, 일상생활이 도저히 안될정도로 심할 정도이면 수술을 고려해볼 수 있겠습니다. 그렇지 않은 경우에는 주사치료나 견인, 도수치료등의 보존적 치료로 일단 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 목디스크와 같은 질환은 단기간에 호전을 기대하시는 것은 어렵습니다. 꾸준하게 치료를 받으시면서 자세교정을 해주시는 것이 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 위와 같은 동작들은 통증이 생기지 않은 범위에서 주기적으로 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
Q. 현재 저보고 일자목이라고 하던데요/ 정상으로 치료가 되나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.거북목이나 일자목과 같은 경우는 자세적인 원인으로 발생하는 경우가 많습니다. 단기간의 치료나 교정으로는 어렵고 꾸준하게 자세적인 부분을 교정해주시면 좋아지실 수 있습니다.위와 같은 동작들을 수행해주시는 것도 도움이 되실 것입니다. 위와 같은 동작을 통증이 발생하지 않는 범위에서 해주시는 것이 좋겠습니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다.
Q. 어깨가 2달째 아픈데 왜 안낫는걸까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.어깨 통증은 다양합니다. 근육이나 힘줄의 미세파열로 인한 통증이 있을 수 있고, 목디스크로 인한 방사통으로 어깨통증이 있을 수 있으며, 석회가 발생해서 생기는 통증이 있을 수 있습니다. 이외에도 다양한 원인으로 인해서 통증이 발생할 수 있습니다. 일단 어깨 통증이 원인이 무엇인지 알 수가 없기에 답변을 드리기가 애매합니다만 염증이 심한 상태이시라면 염증이 가라앉히는 것이 통증이 줄어들 수 있을 것입니다. 지금처럼 꾸준하게 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
Q. 근육파열 부상부위 냉찜질과 온찜질 관리 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.온찜질을 해주셔도 됩니다. 보통 급성기(2일이내) 시기가 지나면 냉찜질이 아닌 온찜질을 해주는 것이 보통입니다. 다만 염증이 심하고 붓기가 심할때는 냉찜질을 하는 경우가 있습니다. 그렇지 않은 상황이시라면 온찜질을 해주셔도 무방합니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.