안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 체외충격파 치료가 무엇인지 알고싶습니다 어깨통증이나 족저근막염 통증에 체외충격파치료받으니 통증이 훨씬 줄었습니다 무슨 원리인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.체외충격파는 세포를 자극해 콜라겐 생성과 조직 재생을 촉진시킵니다. 또한 미세 순환을 활성화해 염증을 제거하는데 도움을 줍니다. 이를 통해 통증 감소와 조직재생을 도와줍니다. 감사합니다.
Q. 일을하거나 일상적인 생활에서 스트레칭을할때
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.먼저, 기상 후 하시면 온 몸에 혈액순환이 되어 좋습니다. 그리고 똑같은 자세로 오랫동안 있다면, 중간에 스트레칭을 해주시면 좋습니다. 그 외에운동 전, 후에 운동을 해주시면 좋습니다. 감사합니다.
Q. 장시간 앉아있을때 허리의 건강을 위해서
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.먼저 장시간 앉아 계시는 경우, 올바른 자세 유지, 규칙적인 스트레칭, 자세 변경, 체중 관리 등을 해주시면 허리 건강에 도움이 됩니다. 그 밖에 플랭크와 같은 코어 근육 운동도 병행하면 좋습니다. 감사합니다.
Q. 많이 걸어 다니지도 않았는데 골반이 아픈경우 어떤 맛사지가 좋은가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.골반이 아프다면 통증을 일으키는 근육들을 풀어주시면 좋습니다. 엉덩이 근육(대둔근, 중둔근), 장요근, 요추 기립근 등을 풀어주시면 좋습니다. 감사합니다!
Q. 늑골 다친부분 속살이 가려운데 낫는증상일까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.갈비뼈에 미세한 손상이 염증이 있을 확률이 높습니다. 혹은 엑스레이로 보기 어려울 만큼 미세 골절이 있을 수 있는데요. 이럴 경우 휴식과 통증 관리를 해주세요. 큰 활동 및 동작을 삼가하시고, 통증이 심하면 진통제 등을 복용할 수 있습니다. 감사합니다.