안녕하세요. 임종현 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 어깨가 덜컹거리고 찝히는 느낌이나고아픕니다
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.팔이찝히는것은 어깨나 목근육의 활성이 정상적으로 되지않고 근육 수축순서가 바뀌어있거나 정렬이 다른경우에 그럴수있습니다. 운동치료를 하셨다고 하시지만 운동치료같은 경우에 여러가지 방법들이 다르기때문에 여러곳에서 재활을 받아보시면서 비교해보시는것도 방법일것같습니다. 현재와 같은 상황에서는 보통 도수 재활운동치료를 하시면서 해결되는경우가 많습니다. 어깨의 근육만을 늘리는것이아니라 균형을 맞춰주고 정상적으로 수축순서에 맞게 수축할수있게 근 재교육을 해줘야합니다.
정형외과
Q. 손가락 힘줄 파열 후 수술은 선택사항인가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.힘줄파열의 정도에따라 고정으로 해결이가능한 범위가있고 아닌범위가있습니다. 아무래도 어느정도 파열이 되었지만 완전파열은 아니였던것같습니다. 완전히 파열되어서 끊어지면 자연스레 다시붙을수가없고 봉합을 해야만 합니다만 그렇지않은경우 잘 고정시켜주면 회복이 되기도하기때문에 수술을 해야한다라고한것으로봐서 수술을 해야할정도로 많이 찢어졌었지만(완전 다끊어지진않은) 고정으로 효과가좋아서 잘붙은상황인것 같아보입니다.
정형외과
Q. 목?뒷통수에서 가끔 모래소리 같은게 들리는데 뭔가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.목의 관절의 불안정성이 크면 움직이는 각도가 늘어나면서 모래갈리는 소리같은것들이 날수있습니다. 크게 문제되지는 않으나 관절이 불안정한 상황이기때문에 추후에 디스크가 생기거나 근육통이 생기기에 쉬운상황입니다. 고로 목의 정상적인 움직임으로 확보해주기위해선 인접한 움직임이 떨어진 관절들의 움직임을 정상화시켜주는 재활운동을 해주시는것이 좋습니다. 이런부분은 물리치료사에게 치료받으면서 운동을배우셔서 꾸준히 따라하시면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 힘줄 자연 치유 될까요? 궁금합니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.관절의 석회는 저희가 생각하는 돌처럼 딱딱하진않습니다. 석회화가 된 부분은 새롭게 자꾸 자극하지않으면 원래 상태로 돌아오기때문에 어깨주변의 근육 기능을 정상적으로 돌려주기위한 재활운동을 해주시는것이 좋습니다. 힘줄같은경우는 심하게 찢어져서 끊어지거나 끊어지기 직전엔 수술이필요하지만 그렇지않은경우 회복이되기때문에 어깨의 정상적인 움직임을 회복할수있는 재활운동을 꾸준히 하시길바랍니다.
정형외과
Q. 허리협착증이 있는데 발바닥의 감각이 무뎌요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.기상시에 스트레칭과 함께 시작하는것은 상당히 좋은 방법입니다. 스트레칭은 허리쪽으로 너무하지마시고 골반위주로 해주시는것이 좋고 스트레칭뿐만아니라 결국에 허리를 보호해주는 힘은 코어의 근육이기때문에 코어근육운동도 꼭같이 해주시길바랍니다. 스트레칭만 하고계신거면 재활의 절반만 하고계신겁니다. 협착이있어서 수술을하시는것은 일단 재활운동을 할수있게 컨디션을 만드는 과정이고 그이후로 운동을 꾸준히 해주셔야지만 재수술이나 통증이 다시 올라오지않습니다. 고로 스트레칭을 하시는것으로보아 항상열심히 해주시고있는것같습니다. 하지만 코어운동에 내용이없어서 혹시라도 코어운동은 따로안하고있다면 이부분을 꼭 같이 해주시길바랍니다.