안녕하세요. 임종현 전문가입니다.
정형외과
Q. 목디스크가 있으면 등이 저릴 수 있나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.목디스크가 있으면 등부분이 저릴수있습니다. 목디스크뿐만아니라 목자체의 긴장도가 올라갈때 등부분에 저리거나 살짝간지러운 느낌일 날수있는데 이런부분이 방치되면서 목디스크가 올수있기때문에 질문자님 말씀대로 목디스크도 그부분이 저릴수있다 이지 목디스크라고 다저리거나 목디스크가 아니라고 안저리거나 그렇지는 않습니다. 중요한사실은 목으로 긴장도가 많이 올라가있다는것입니다. 고로 목과 등부분의 적극적인 치료가필요하며 증상이 심하다면 병원에서 치료받으면서 교정하시고 약한통증이라면 재활운동을 통해 근육을 바로잡으시길바랍니다.
정형외과
Q. 60세이상 여성 전방십자인대파열인데 수술안하기로 했는데 관리를 해야하는건가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.무릎의 재활운동은 생각하는 관점마다 다를수있습니다. 걷기 및 일상생활이 가능한정도면 괜찮다고 보는 관점이있고 무리해서 움직일때까지 통증이 없이 지낼수있는 높은단계의 재활까지 바라는 의사 및 치료사도 있을것입니다. 고로 어디에 목적을 두냐에 따라 일상생활에 불편없으면 그냥 지낼지 아니면 재활을 더 적극적으로 할지로 나뉘어집니다. 개인적인 생각으로는 무릎을 과도하게 쓰는날이 생길수있기때문에 (계단을 많이오르거나 등산을하거나 여행을 가는 등등) 이런날에 인대의 불안정으로 인해 무릎의 통증이 생겼다 없어졌다를 반복할수있기때문에 최대한 근육의 기능을 향상시켜 인대를 보조해줄수있게 높은난이도의 재활까지 하는것을 추천드리고싶습니다.
재활·물리치료
Q. 일자목이 오래되서 전신 뭉침이 발생할 수 엤나요??
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.목의 틀어짐으로 인해 전신 뭉침이 생길수있는데 단순히 목때문만은 아니라 전체적인 불균형이 목 뿐만아니라 여러곳의 긴장도를 만들게됩니다. 목의 힘은 보통 몸통에서부터 발생하기때문에 현재와같이 골반교정을통해 골반을 맞추셨더라도 기능적으로도 좌우가 맞는지를 평가해보실필요가있습니다. 엑스레이에서만 좌우가 맞는것이 아니라 실제로 근육을 사용함에 있어서 좌우가 맞아야합니다. 이런부분에서 제대로 되지않으면 일상생활에서 좌우가맞지않게 활동하게되고 비대칭이 심하면서 다른부분으로 긴장도가 쉽게올라갈수있습니다. 고로 오랫동안 고생하셨다면 근육의 불균형이 심할가능성이 있습니다. 고로 기능적움직임을 통해 좌우 균형이 얼마나 잘되는지 평가받을필요가있습니다. 이런평가는 재활전문 물리치료사 혹은 피지오 트레이너에게 확인해볼수있습니다.
재활·물리치료
Q. 거북목을 교정없이 계속 내버려둔채로 지낸다면 어떤문제가 생길까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.거북목을 교정하지않고 방치한다면 목의 근육은 더 쉽게 지치게됩니다. 예를들어 8시간 앉아서 업무를 볼때의 목 피곤함을 나쁜자세에서는 2시간 3시간만에 느낄수있습니다. 계속 이렇게 되다보면 결국엔 목을 지지해주는 디스크나 인대들이 자극을받게되어 추후에 수술이나 시술을 해야하는 경우가 생길수있습니다. 고로 목의 뻐근감이 방치되다보면 거북목이 생기고 그것마저 방치하면 심한 목디스크들이 생길수있으므로 조기에 치료하고 혹시라도 증상이 오래되었다면 시술이나 수술을 하고 그이후에라도 거북목을 잡아주는 재활치료를 받는것이 좋습니다.
정형외과
Q. 갈비뼈에 금이 갔는데 주의사항이 궁금합니다
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.복대는 허리통증과 다르게 갈비뼈의 움직임을 과도하게 커지지않기 위해 하는것이므로 보호대는 한달간 차라고 한 기간동안 차주시는게 좋습니다. 운동은 뼈가 다 붙고나서 하는것이 좋으며 6주~8주 정도까지 조심하는 기간을 가지시는것이 좋습니다. 몸통이 자꾸움직여지는것은 회복에 좋지않으므로 일단은 최대한 안정을 취하시길 바랍니다.