안녕하세요. 임종현 전문가입니다.
정형외과
Q. 갈비뼈가 눌리는 느낌이 나고 아파요.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.자면서 갈비뼈에 담이 결릴수있습니다. 이런경우 몸통을 틀거나 움직일때 불편감이 있지만 보통은 냉찜질을 15~20분간 꾸준히해주시고 3일이내에 쉬면서 나아지기때문에 기다려보시는것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 빨리 걸으면 정강이가 아프고 땡깁니다
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.정강이가땡기는것은 발등을 위로 당기는힘이 강하다는것인데 걸을때 그 근육이 과도하게쓰이는것은 무릎의 정렬이나 고관절의 정렬때문에 걸음걸이에 특이하게 힘이 많이 들어가는경우일수있습니다. 신발을 먼저 바꿔보시고 편한신발에도 똑같은증상이라면 골반 및 무릎교정운동을 먼저하셔서 걸을때 정강이근육이 과부하가 걸리지않게 자세를 바꿔주는게 좋습니다. 걷는자세는 골반회전이나 무릎에 의해 자연스레 만들어지기때문에 억지로 의식하고 걸음걸이를 고치는데는 한계가있으므로 골반 무릎 정렬먼저 맞춰보시는걸 권합니다.
정형외과
Q. 무릎이가끔 쿡꾹쑤시고 아픈데관절염인지요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.무릎이 가끔아프시다면 관절에 자극을 받는날 염증이 생겼다가 또 가라앉고를 반복하고 계신것같습니다. 이런경우 무릎의 근육을 늘려주시는게 중요한데 무조건늘리면 관절이 닳으면서 근육이 늘어날수있습니다. 고로 무릎의 정렬을 바로잡은상태에서 무릎운동이 중요한데 이런경우는 재활운동 전문가를 통해 초반에 배우면서 진행하시고 점점 혼자서 운동할수있게 해주는것이 좋습니다. 무릎운동은 골반의 정렬과 연관이있기때문에 골반이 틀어진상태에서 무릎운동을 과하게하시면 오히려 연골이 더닳을수있기에 전문가와 같이 운동하시길 바랍니다.
정형외과
Q. 목을 돌리다면, 저 뿐만 아니라 주변 대부분 지인들이 '똑' 소리가 납니다. 통증은 없답니다. 목 디스크 인가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.목에서 뚝뚝 소리가 자주나는것은 통증이 없더라도 움직임이 과하게 일어나는 분절에서 나타나게됩니다. 목뼈는 7개로 이루어져있는데 각 분절마다 움직임의 범위가 정해져있습니다. 하지만 뻣뻣한 부분이생긴다면 다른 분절에서 더 많이 움직여야하기때문에 이럴때 소리가날수있습니다. 당장통증은 없지만 이런부분은 추후에 목디스크가 생기기 쉬운상황입니다. 고로 통증이 없을때 미리 어깨의 안정성운동과 목 재활을 통해 정상근육움직임을 찾는것이 좋습니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 가사 일을 하다가 물건을 발 등에 떨어져 퉁퉁 부었으며 통증이 있는데 엑스레이 찍어 보는것이 좋을까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.발등은 골절이 일어날수있는 부위로 붓기가 심하고 움직일때 통증이 있다면 엑스레이를 찍어주시는게 좋습니다. 골절부분은 빠르게 고정을 시켜줘야하기때문에 골절유무를 붓거나 육안상으로 알수없습니다. 고로 진료를 보시는것을 추천드립니다.