안녕하세요 장우석 전문가입니다.
한약
Q. 산삼의 효능이 어떤게 있는지 궁금합니다
인삼 및 산삼은 깨끗하게 세처한 후 오전 공복에 오래 씹어서 복용하시는 것이 좋습니다. 인삼과 산삼에 함유되어 있는 사포닌 성분인 진세노사이드는 혈액순환을 촉진하고 면역기능을 높이며 혈압 조절 등의 효과가 있습니다. 복용시 특별히 피해야할 음식은 없으나 기존 약물을 복용중이신 경우에는 시간을 두고 복용하시는 것이 필요하겠습니다. 중등도 이상의 고혈압이 있는 경우에는 주의하셔야하며 복용 전 전문가와 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다.
한의학
Q. 목에 담이 걸렸을 때 해결하는 방법 알려주세요
목에 담이 걸렸을 때에는 스트레칭과 압통점이 있는 부위를 지압해주시는 것이 좋습니다. 스트레칭으로 잘풀리지 않는다면 해당부위를 테니스공 등으로 조금씩 압박하여 압통점을 이완시키는 것이 도움되겠습니다. 담은 일정 시간이 경과하면 자연스럽게 호전되기도 하므로 너무 걱정은 하지 않으셔도 되며 따뜻한 온찜질을 적용해주시는 것도 도움될 수 있습니다.
한약
Q. 보리랑 계피 같이 끓여먹어도 괜찮나요
보리는 따뜻한 성질을 가지고있고 기를 보하고 비위기능을 개선하고 계피는 열한 성질을 가지고있어 속을 따뜻하게 하고 혈액순환을 촉진하는 효과가 있습니다. 따라서 보리와 계피는 성질이 따뜻하무노 함께 끓여 마시더라도 서로 상충되지는 않을 것으로 보입니다. 용량을 조금씩 조절하여 끓여서 드셔보시기 바랍니다.
한의학
Q. 피곤하면 종아리가 아프고 몸살기가있어요
피로로 인하여 신체 전반적인 근육 및 근막이 긴장되어 나타나는 증상으로 보입니다. 목과 어깨 근육이 과긴장되면 긴장성 두통이 나타날 수 있으며 이는 한의원에서 침치료, 부항치료, 추나치료를 받아보시면 증상 개선에 도움될 수 있습니다. 필요하다면 한약치료도 병행하여 피로를 회복하고 기력과 체력을 높이는데 도움을 드릴 수 있겠습니다. 충분한 휴식을 취하시는 것을 권해드리며 스트레칭과 적절한 신체활동을 해주시는 것이 좋겠습니다.
한의학
Q. 자도자도 피곤한데 숙면을 취할 수 있는 꿀팁이 있나요?
안녕하세요. 잠을 자도 피곤하고 숙면을 취하지 못하는 것은 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 특별한 기질적 원인이 있지 않다면 스트레스, 불규칙한 생활습관 등이 원인으로 작용할 수 있으며 평소 규칙적인 식사와 적절한 운동을 해주시는 것이 좋습니다. 수면을 취하기 3~4시간 전에는 음식물을 섭취하지 않는 것이 좋으며 스마트폰 사용시간은 줄여주시는 것도 숙면을 취하는데 도움될 수 있습니다. 증상이 개선되지 않는다면 한의의료기관에서 한의치료를 받아보시는 것도 권유드립니다. 침치료, 뜸치료, 한약치료, 아로마치료 등의 종합적인 한의치료는 자율신경기능을 조절하여 심신을 이완하고 수면을 원활하게 취할 수 있도록 돕습니다. 산조인차, 대추차를 조금씩 드셔보시는 것도 증상 개선에 효과있겠습니다. 답변이 도움되셨길 바라며 질문자분의 건강을 기원하겠습니다. 감사합니다.
한약
Q. 면역력이 높아지는 한약을 복용할 때, 주의할 점은 무엇인가요?
한약을 복용하실 때에는 용법에 따라 복용하시는 것이 좋으며 복용기간에는 녹두 및 숙주나물은 섭취하지 않으셔야하겠습니다. 녹두 및 숙주나물은 해독작용이 있어 한약의 효과가 저해될 수 있기 때문입니다. 또한 음주 및 흡연은 지양해주시고 스트레스, 과로도 좋지 않습니다. 음식물은 골고루 섭취하시는 것이 좋으나 평소 소화기능이 좋지 않은 경우에는 밀가루, 돼지고기와 같은 소화가 잘 되지 않은 음식물은 한약의 흡수율을 떨어뜨릴 수 있기에 상황에 맞게 섭취해주시는 것을 권해드립니다. 자세한 복용방법에 대해서는 처방 받으신 한의원에 문의해보시는 것이 가장 정확하겠습니다. 답변이 도움되셨길 바라겠습니다. 감사합니다.
한의학
Q. 집 주변에 인기 있는 황토길이 생겼는데 실제로 효과적인가요?
안녕하세요. 맨발로 황토길을 걷는 것은 발바닥의 지압을 위한 목적으로 맨발로 걷게되면 혈액순환이 촉진되는 효과가 있을 수 있으나 발목과 무릎이 좋지 않은 경우 관절에 무리가 가해져 좋지 않을 수 있습니다. 또한 발바닥에 상처가 생겨 감염될 가능성도 있으므로 주의하는 것이 좋습니다. 맨발로 걸으시더라도 장시간 걷는 것은 추천드리지 않습니다. 답변이 도움되셨길 바라겠습니다. 감사합니다.
한약
Q. 유통기한 지난 홍삼진액 마셔도 괜찮을까요?
안녕하세요. 유통기한이 지나간 홍삼제품은 폐기하시는 것이 좋습니다. 포장재의 밀봉상태가 좋아 상태가 양호해보이더라도 변질되었을 가능성이 높으며 변질되지 않았더라도 약효가 저하되어 복용하시더라도 효과를 얻지 못할 수 있습니다. 답변이 도움되셨길 바라겠습니다. 감사합니다.
한의학
Q. 속이 체하거나 더부룩할때 손을 따면 괜찮아지는게 맞나요?
안녕하세요. 체하거나 소화가 잘 되지 않을 때 민간에서는 손을 따서 체기를 내리곤하는데 이는 일부 효과가 있는 방법이지만 임의로 바늘을 이용하여 피부를 찌르는 것은 감염의 가능성이 있기 때문에 지양하는 것이 좋습니다. 급체의 경우 한의원에서 치료 받으시는 것이 좋습니다. 한의원에서는 침, 전침치료를 통하여 신경 자극을 주고 자율신경기능을 조절해 소화를 촉진하여 증상을 개선합니다. 답변이 도움되셨길 바라겠습니다. 감사합니다.
한의학
Q. 장염 때문에 속이 체한 것처럼 답답할 때 바늘로 손가락 끝을 따는 것이 도움이 되는지 궁금합니다
안녕하세요. 속이 답답하고 체한 것 같을 때 바늘로 손끝을 찌르는 행위는 일부 도움될 수 있지만 감염의 가능성이 있으므로 지양해주시기 바랍니다. 한의원에서 침, 전기 자극, 사혈, 한약 등의 한의치료를 받아보시는 것을 권해드리며 한의치료는 근본적인 원인에 대한 치료를 통해 증상을 개선하는데 도움되겠습니다. 다만 집에서는 복부에 핫팩 등의 온습포를 적용해주시는 것이 증상 완화에 도움될 수 있겠으며 가까운 한의원에 내원하여 진료 받아보시는 것을 권해드립니다. 답변이 도움되셨길 바라겠습니다. 감사합니다.