안녕하세요. 장은혜 전문가입니다.
영양제
Q. 종합 영양제에도 당분이 들어있는 경우가 있나요??
안녕하세요 장은혜 약사입니다.첨가제로 당이 쓰일 수 있습니다. 영양제 포함한 모든 약이 해당 주요성분만으로는 약이 만들어질 수 없습니다. 조제 과정에서 첨가제 (부형제) 등이 사용되지요. 하지만 소량이기 때문에 당으로서의 의미는 없다고 보시면 됩니다.
영양제
Q. 오메가3를 반드시 챙겨먹어야하는 이유가 있을까요?
안녕하세요 장은혜 약사입니다.오메가3는 불포화지방산으로 중성지방을 낮춰줍니다, 쉽게 말하면 혈액을 맑게 해준다고 생각하시면 됩니다. 그래서 미세혈관이 많은 조직에 좋아서 눈건강에 도움이 됩니다 눈이맑아집니다.
영양제
Q. 90세 넘으신 할머니 영양제 사드리려고하는데 모가 좋을까요?
안녕하세요 장은혜 약사입니다.할머님의 건강상태, 기저질환 등에 따라 다르겠지만 오메가3, 비타민D,유산균을 사드리면 좋을 것 같습니다. 만약 기저질환을 가지고 계시다면 꼭 의사와 상담 후 복용하시길 권장드립니다.
영양제
Q. 비타민 B5의 효능이 무엇인가요??
안녕하세요 장은혜 약사입니다.비타민B5는 판토텐산입니다. 코엔자임 A (CoA)의 일부로 체내 다양한 생화학적 기능을 수행하는 중요한 비타민입니다.에너지 생산/대사부터 스트레스관리, 피부건강 (피부장벽형성에 필요한 성분) 등 다양한 측면에서 중요한 역할을 합니다.
영양제
Q. 글루타치온은 우리몸에 어떤영향을 미치는가요?
안녕하세요 장은혜 약사입니다.글루타치온은 항산화 역할을 합니다. 체내 활성산소를 없애주는 것입니다. 산화 스트레스에 의한 세포 손상을 예방해줍니다.또한 면역력도 높여주고 간에서 해독작용을 합니다.
영양제
Q. 프로바이오틱스 프리바이오틱스 병행해서 먹어야 하는 이유?
안녕하세요 장은혜 약사입니다.프리바이오틱스는 프로바이오틱스 (유산균)의 좋은 먹이입니다. 프리가 있으면 유산균이 더 건강하게 잘 자라겠죠. 그러한 원리로 같이 복용하면 좋다고 하는 것입니다.하지만 평소 건강한 식습관을 가지고 있다면 (식이섬유 등을 많이 섭취) 프리바이오틱스를 따로 챙겨드시지 않아도 괜찮습니다. ^^
영양제
Q. 피부가 처지는 거 같은데 어떤 영양제를 먹어야 할까요??
안녕하세요 장은혜 약사입니다.저분자콜라겐, 비타민C를 추천드립니다. 보통 하루에 한알 (또는 한포) 복용하는 것이나 제품에 따라 다를 수 있으니 약사에게 문의하시면 정확할 것 같습니다.
약 복용
Q. 식염포도당을 구매했는데 성분 및 함량에 식전은 뭘까요??
식전은 식품공전의 준말입니다.식품공전이란 식품위생법에 따라 식품 등의 제조·가공·사용·조리·보존 방법에 관한 기준과 그 성분에 관한 규격입니다.해당 규격에 맞게 제조된 포도당임을 의미합니다.포도당은 에너지 소모된 것을 충당하기 위해 먹는것입니다. 빠른 에너지 공급을 위함이지 영양제가 아닙니다.과량 섭취시 혈당이 높아질 수 있으니 주의하셔야 합니다.저혈당, 탈수 등의 증상이 없는 일반 건장한 성인의 경우 평소에 먹는 것을 권하지 않습니다.
약 복용
Q. 먹는 비타민 D는 실제로 별로 효과가없는걸까요?
안녕하세요 장은혜 약사입니다.비타민D는 약으로 복용하는 것이 좋습니다. 햇볕으로는 어렵습니다. 성인이 되면 비타민d 합성효소가 떨어지기도 하고 오히려 피부암 걸릴 확률이 높아질 것입니다. 식품으로도 충분히 섭취하기 어렵습니다.비타민D는 지용성비타민이기때문에 소변으로는 거의 배설되지 않습니다. 흡수율을 높이기 위해 기름진 음식과 함께 드시면 됩니다. 식중에 드시거나 식후 바로 드세요.비타민C 또한 식품으로 충분히 섭취하기 어렵습니다 (과일 많이먹으면 과당 때문에 오히려 건강에 안좋겠지요). 걱정마시고 선물받은 영양제 용법에 맞게 잘 복용하시길 권장드립니다. ^^
약 복용
Q. 갑상선수치가조금높은데요 약조절을어찌해야하나요?
안녕하세요 장은혜 약사입니다.의사 처방대로 복용하시면 됩니다. 일주일에 하루 빼고 복용하는 것이 일반적으로 통용되는 방법입니다. 요일을 정해두시고 드시면 되겠습니다. (예. 월-토 복용)