안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
Q. 고관절치환술 했는데 운동가능할까요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.1년 이상 지났기 때문에 뛰는것도 연습하셔야 합니다. 다만 수술 부위를 가장 잘 아는사람은 수술 한 의료진이기 때문에 의료진과 먼저 상의 해보시고, 가벼운 조깅부터, 계단 오르고 내려오기 부터 해보시는게 좋을 것 같습니다. 만약 통증이 발생 된다면 하지마시고, 한발서기 운동을 하는게 좋을 듯 합니다.
Q. 방아쇠 수지증후군은 치료기간이 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.일반적으로 손가락을 쓰지 않는 다는 가정하에 4~8주 정도 걸린다고는 합니다. 개인차이가 있다보니, 손을 많이 쓰거나 근육 상태가 좋지 않으면 더 오래 걸리기도 합니다. 가능하면 손목과 손가락 주변 근육들을 이완시켜주시고, 스트레칭과 찜질을 병행 하시는게 좋습니다. 여의치 않다면 물리치료라도 받으시는게 좋습니다.
Q. 꿰맨 상처가 살살 가려운데 실밥 풀시기가 된걸까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.상처를 벌려 보았을 때나 눈으로 봤을때 벌어지지 않는다면 대부분 다 아물었다고 보시면 됩니다. 또한 회복중에 간지러운것은 아물어 가고 있다는 뜻이므로 실밥 풀 시기가 다 된 것 같습니다.
Q. 목이 굽지않을려면 어떤방법이좋나요 ??
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.아무래도 신경쓰는 방법이 가장 좋겠고, 시간이 된다면 헬스장이나 필라테스등 척추주변 근육들을 강화해주는 운동을 시작하는것도 도움이 될 것 같습니다. 여의치 않다면 30분에 한번정도는 일어나서 천장보기, 어깨펴기, 등 스트레칭을 해주시면 나을 듯 합니다.
Q. 척추는 한번다치면 평생가나요 ???
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.척추쪽을 부딪혔다면 골절이 아니라면 단순 염좌일 가능성이 높습니다. 염좌의 경우 2~3주 내로 완치가 되지만 방치 할 경우 오래 갈 수도 있으니, 병원가서 엑스레이 부터해서 물리치료까지 다 받으시는게 회복에 도움이 될 듯 합니다.