안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
Q. 운동할 때 먹는 프로틴 제품들 몸에 안좋나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 간이 안좋다면 단백질도 많이 드시는 것보다는 적당량 드시는게 좋아요간에 문제가 있으면 반드시 의사와 상담도 하셔야 해요
Q. 스테이크 먹기 전 간단한 스트레칭 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 효과가 있어요스틀레칭은 소화를 도와주고신진대사를 활발하게 만들어 주는데 도움을 준답니다.
Q. 당이 혈액에 과하게들어오면 소변배출되나요?몸에 축적되나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.당이 혈액에 과하게 들어오면 그것을 체지방으로 변화를 시켜 준답니다.소변으로 배출이 되는것이 당뇨라고 합니다.
Q. 혈압을 낮춰주는데 도움이 되는 음식은 뭐가 있을까요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈압을 낮추는데 좋은 음식은 다양한데요영양제 중에서는 항산화 그러니 비타민도 도움을 줄 수 있어요또한 음식으로 채소 야채는 대부분다 효과가 있답니다.
Q. 건강검진 결과 콜레스테롤 수치가 높은데 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아니요 괜찮지 않아요콜레스테롤 수치가 높다는 고지혈증에 위험이 있는거랍니다.그래서 식단과 운동을 같이함녀 좋아요