안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
Q. 나이가 먹을수록 살이 찌면서 얼굴이 둥글둥그래지는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 기초대사량이 줄어들어서가 가장 큰 이유 중 하나랍니다.그리고 얼굴 쪽에 살이 점점 불어나면서 근육이 처짐이 같이 나서 그래요
Q. 수면관리, 스트레칭 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.스트레칭은 아무거나 해도 좋아요다만 너무 과격하게만 안한다는ㄴ 생각으로 하면 도움이되요
Q. 절주 중인데 종합비타민 추천받을 만한 제품이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.비타민b군이 고함량을 드시는것을 추천드립니다.술을 마시면 비타민이 부족해 지는데 이게 배출이 되어서 그래요
Q. 단기간 다이어트에 가장 좋은방법은 무엇인가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 단식을 하면 몸이 너무 망가지고요배변제품을 섭취하면 크게 도움이 되요몸에쌓인것을 배출한다고 보시면 되요
Q. 매일 하는 집밥 점심, 간단하고 맛있는 메뉴 없을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 간단하게 먹을떄는오늘 아침에는 빵에 땅콩버터만 넣고 만들어 먹었는데요2분만에 만들면서 맛도 좋아요