안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
Q. 해외안전여행 시 건강식단을 챙겨가는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해외에 나갈때 건강식단으로는영양제외 상비약 정도가 있답니다.식사를 다챙겨 갈순 없어요
Q. 등산 후 파스타 먹으면 너무 과식하는 걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그렇지는 않아요등산 후에는 몸에 탄수화물이 필요한데요 소량 탄수화물을 드시는 것이 좋답니다.
Q. 웨이트하면서 오메가3 섭취하면 근성장에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아니요서로 연관 관계가 적답니다.그래서 따로 생각하는 것이 좋답니다. 그런데 같이 하는 것을 추천드령쇼
Q. 치매를 예방하고 기억력을 향상시키는데 좋은 음식은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대표적으로 좋은것이 블루베리가 있답니다.항산화 성분이 풍부해 뇌에 노폐물을 제거해 기억력을 높여 줄 수 잇어요
Q. 불을 사용하지 않고 만들 수 있는 건강한 간식 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.집에서 불을 사용하지 않고 건강식 만드는 거는 야채스틱이 있답니다.야채를 스틱으로 잘라서 그것을 전자레인지로 돌리면 된답니다.