안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
Q. 닭가슴살 대신 닭다리살은 운동과 다이어트에 별로일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요닭가슴살이 더효과 적인건 맞지만운동을 하는 행동이 더 중요하기 때문에 닭다리살도 괜찮아요
Q. 필라테스 하면서 영양제 궁합, 어떻게 챙겨야 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요영양제와 운동을 같이 병행하는 것은 건강과운동 효과에 도움을 줄수 있답니다.
Q. 김치를 물에 씻어먹으면 유산군이 사멸하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 김치를 물에 씻으면 유산균의 일부가씻겨 나가긴 해요그런데 유산균보다 포스트바이오틱스라고 유산균에서 나오는 성분이 더 중요하긴 하죠결국 하나만취해서 먹으려면 김치유산균을따로 구매해서 먹는방법이 있ㄲ어요
Q. 헬스하면서 체지방률 낮추는 식단 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 그냥 헬스만 열심히 해도체지방률이 낮아 진답니다여기에[ 식단고 같이하면 더좋아요.
Q. 건강식과 운동기구 병행하면 효과가 더 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강식과 운동기구가 아니라 운동으로 해석이 됩니다.운동을 하믄것과 식단은 같이 좋답니다.