안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
Q. 턱걸이나 평행봉운동이 회전근개에 안좋나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.회전근개 근육들은 어깨 움직임 대부분에 관여하게 되는데 체중을 온전히 감당해야 하는 턱걸이나 평행봉 운동은 평상시 미리 국제 근육을 단련하지 않았다면 해당 운동 시에 다소 무리가 될 수 있습니다. 운동 초기에는 탄력밴드를 이용하여 운동을 보조하며 바른 자세로 운동할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
Q. 바닥에 누웠을때 어깨 견봉이 바닥에 안닿는데 증상이 뭔가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.누구나 다 우세측이 존재하며 이로 인해 생활 패턴이 한쪽으로 치우친 경향을 보입니다. 따라서 인체가 완벽한 대칭을 이루고 있지 않게되며 경우에 따라 근골격계 질환이 발생하기도 합니다.어깨 발생한 문제 해결과 원인을 확인하기 위해 병원에 내원하여 진단검사 받아보시기 바랍니다.
Q. 근육을 키워주는 뷰티샵 기계들 정말 효과있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.근력 향상이나 근육의 크기가 증가하기 위해서는 미세한 근육 손상과 회복이 반복되는 과정을 필요로 합니다. 전기 자극에 의한 근육 수축과 이완의 반복은 현 상태를 유지하는 수준의 머물 것으로 생각되며 눈에 띄는 변화를 얻기는 어렵다고 판단됩니다.
Q. 출산후에 다리가 저리다고 해야되나 감각이 이상해요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.임신과 출산 과정에서 발생한 인체의 변화가 이전처럼 정상적으로 회복되는 데에는 1년 이상 시간을 필요로 하기도 합니다. 근골격계 변화에 따른 신경계 자극이나 혈액순환 저하 등의 문제가 동반될 수 있어. 지나치게 일상을 방해받는 통증이나 이상 감각 등의 경우 치료를 필요로 하기도 합니다.
Q. 어깨 수술 하고 손목굵기가 줄었는데 다시 늘릴 수 있을까요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.근력의 유지를 위해서는 꾸준한 운동과 적절한 시기 조절이 필요합니다. 스스로 회복가정에서 고중량 운동을 하지 못해 발생한 일시적인 현상으로 보입니다. 이전처럼 회복하기에 다소 시간이 걸릴 수 있으나 꾸준히 운동과 시기 조절하시면 가능할 것으로 생각됩니다.