안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
Q. 엉덩이에 살이 많이 없어서 꼬리뼈가 튀어나오가 보니 바닥에 누울때 많이 불편해요 꼬리뼈가 안 아프게 바닥에 누울려면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.근육이나 지방층은 벌레의 목적 외에도 뼈 바깥에 부착되어 완충제 역할도 하게 됩니다. 두꺼운 담요를 깔거나 지속적으로 엉덩이 주변 근육을 강화시켜 완충제 역할을 대신 하도록 해주는 것이 좋겠습니다.
Q. 세번째 발가락 통증과 부은거 같아요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.부어오르거나 발을 디딜 수 없을 정도의 극심한 통증이 아는 것으로 보아 단순 타박상일 가능성이 있겠지만 발의 특성상 일상생활을 하면서 지속적으로 자극이 되어 치료기간이 길어질 수 있습니다. 정확한 상태 확인을 위해 정형외과 원하진 검사 받아보는 것이 좋겠습니다.
Q. 손목 건초염 잘 안낫나요…….???
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증 치료에 가장 기초가 되는 것은 충분한 휴식입니다. 통증 부위가 자꾸 움직여지게 되면 손상 부위를 자극하여 통증도 심해지고 만성화되기 쉽습니다. 만성 통증으로 진행되게 되면 치료하는 데 더 많은 시간이 소요되고 치료 난이도도 올라가게 됩니다.
Q. 쭈그려 앉았다가 일어나려고 할 때 무릎이 뒤틀리는 느낌이 나면서 뚝 소리가 났어요 그 뒤로 너무 아파요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.관절의 끝범이에서나 자세가 바르지 못한 상태에서 큰 힘을 발생시킬 때에 구조물 간의 마찰을 일으켜 손상이 발생했을 수 있습니다. 군인이라는 현상에 대해 이야기 하시고 스테로이드 계열 주사라도 처방 받는것이 좋겠습니다
Q. 엄지 손가락을 움직일 때마다 아파요!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손상으로 생긴 후유증상들이 일상생활을 하거나 다시 통증을 야기시키는 행동들이 반복되면서 지속되는 것으로 생각됩니다. 주사나 약물치료가 필요할 수 있으며 고정기구를 장착하여 움직임을 제한하는 것도 필요할 수 있겠습니다.