안녕하세요. 물리치료사 이기수 입니다.
Q. 멍이 쉽게 드는 것도 건강에 문제 있는 걸까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.피부에 멍이 드는 것은 유전적 요인, 피부의 특성, 노화 등의 요인으로 인해 영향을 받을 수 있습니다.어릴 떄 부터 멍이 잘 생기는 편이었다면 체질적인 특성일 가능성이 있어 보이지만 정확한 진단을 위해서는 병원에 방문해 보시는 것을 추천 드립니다.
Q. 슬개건염 걸린 것 같은데, 실내자전거 운동해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.통증이 심해지지 않는 범위 내에서 시간과 강도를 조절하며 해주시는 것이 좋아 보입니다.과도한 운동으로 인해 생긴 부상이니 만큼 운동 도중에 충분한 휴식을 취하시고 주기적으로 가벼운 마사지와 스트레칭을 통해 근육의 부담을 줄여주며 진행하시는 것을 추천 드립니다.
Q. 발이 다쳤을때는 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.다친 부위에 통증과 붓기가 있으시다면 냉찜질을 통해 염증 반응과 붓기를 줄여주시는 것이 좋습니다.통증이 금방 감소된다면 크게 문제되지 않을 수도 있지만 충격이 컸다면 골절의 가능성도 있으니 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
Q. 인대가 늘어났을경우 찜질은 온찜질이 좋을까요 냉찜질이 좋을까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.다치신지 얼마 지나지 않아 붓기와 통증이 남아있는 상태라면 냉찜질을 통해 염증 반응과 붓기를 줄여주는 것이 좋고 시간이 지나 붓기와 통증이 크지 않으시다면 혈액 순환과 조직 재생에 효과적인 온찜질을 시행하는 것을 추천 드립니다.
Q. 어깨 통증에 타이레놀 복용해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.염증반응에 의한 어깨 통증이라면 타이레놀 복용으로 통증이 개선될 수 있습니다.하지만 어깨 통증의 경우 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으니 통증이 지속된다면 병원에 방문하여 정확한 원인을 파악한 후에 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.