안녕하세요. 물리치료사 이기수 입니다.
Q. 자세교정 밴드 착용하고 하루종일 있어도 괜찮은가요??
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.자세 교정 보조기는 활동 중에 올바른 자세를 유지 시켜줌으로써 자세의 교정에 도움이 될 수 있지만 너무 보조기에 의지하게 되면 정작 자세 유지에 필요한 근육의 약화가 일어날 수 있습니다.불편함이 있으시다면 보조기 착용을 하는 것이 좋지만 점차 착용 시간을 줄여가면서 조절하시는 방법을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 길가다 넘어지고나서 그땐 괜찮다가 시간이 지나니 무릎이 부어올랐는데 집에서 대처방법은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.넘어지며 발생한 충격으로 인해 염증 반응이 일어나 붓기와 통증이 발생했을 수 있습니다.충분한 휴식과 냉찜질을 통해 증상을 완화시켜줄 수 있으며 필요에 따라 진통소염제 복용이 도움이 될 수 있습니다.통증이 지속된다면 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
Q. 목이 뻣뻣해지는 이유가 무엇인가요.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.목 주변으로 뻣뻣하고 불편한 느낌이 드는 증상이 발생하는 원인에는 여러가지가 있을 수 있으며 일자목 또한 원인이 될 수 있습니다.목 주변의 근육에 가벼운 마시지와 스트레칭이 도움이 될 수 있으며 너무 강하게 꺽는 방법은 통증을 악화시킬 수 있으니 주의가 필요합니다.통증이 지속된다면 병원에 방문하여 진료를 통해 적절한 치료와 재활 운동을 병행하여 증상을 완화시키는 방법을 추천 드립니다.
Q. 러닝 후 지속되는 무릎 통증의 원인이 궁굼합니다
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.러닝 후 가해진 스트레스로 인해 무릎 주변의 연부조직에 손상이 일어나 염증 반응으로 인해 통증이 발생했을 수 있습니다.정확한 원인을 파악하기 위해서는 정형외과에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드리며 현재 통증을 완화 시키기 위해 충분한 휴식을 취해주시고 냉찜질을 적용하는 방법이 도움이 될 수 있습니다.
Q. 제허리가너무아파서.병원에가보니깐.ㅜ
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.허리 디스크가 손상되는 경우 신경의 압박이 발생하여 허리 통증과 함께 하지의 방사통과 저린 증상이 나타날 수 있습니다.정확한 진단을 위해서는 병원에 방문하여 검사를 받아보는 것이 좋으며 심하지 않다면 보존적 치료와 꾸준한 운동으로 충분히 증상을 개선할 수 있으니 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.