재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 목디스크 때문에 신전동작을 자주하는데 왜 하고나면 더아픈건가요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.우선 평소 바른 자세 유지하시는것 체크해보시고견갑 안정화 운동 위주로 하시되 목을 약간의 전만만 유지한채 과도하게 신전하지 않는 범위내에서 운동하시는게 좋겠습니다
Q. 걱정이되서요 염증반응인가요~??
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.고름이라면 염증반응이라고 생각되고 물이라는 조직액 등이 나올수는 있습니다. 수술한 병원 선생님과 논의해보시는게 맞겠습니다
Q. 과민성방광으로 신경정신과 가면 어떤약을 처방받는지 궁금합니다
안녕하세요. 이정재 의사입니다.행동치료: 배뇨 훈련, 골반 근육 운동, 바이오피드백, 신경 조절 훈련 등이 있습니다.약물 치료: 항우울제, 항불안제, 베타3 아드레날린 수용체 작용제, 항콜린제 등이 사용됩니다.인지행동 치료: 불안과 스트레스를 줄이고, 방광에 대한 인식을 개선하여 증상을 완화합니다.신경정신과적 상담: 환자의 심리 상태를 파악하고, 적절한 치료 방법을 제시합니다.기존 약물치료에 다음과 같이치료가 병행 가능하겠습니다
Q. 활배근을 단련하면 요통에 효과 적이라고 하는데요
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.활배근은 척추에서 시작해 견갑골(날개뼈)과 팔로 연결되는 근육으로, 등 근육은 상체를 튼튼하게 지지하는 역할을 합니다. 활배근을 단련하면 아래와 같은 이유로 요통에 도움이 될 수 있습니다.척추 주변근 지지 : 척추 주변의 근육을 지지하여 척추의 안정성을 높입니다.요추 안정성 : 요추를 견고하게 고정시키는 역할을 합니다.자세 개선 : 활배근과 능형근을 포함한 상체 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이는 자세 개선과 요통 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.코어 근육 강화 : 복부와 경사근을 강화하는 데 도움이 되어 코어 힘과 안정성을 향상 시킬 수 있습니다.활배근을 단련하는 운동으로는 수영, 턱걸이, 팔굽혀펴기 등이 있습니다요추 전만 운동과 코어 운동 병행도 필요합니다
Q. 불안장애일까요? 정신과 진료를 봐야할 정도일까요?
안녕하세요. 이정재 의사입니다.불안장애는 다양한 형태의 비정상적이고 병적인 불안과 공포를 나타내는 질환을 말합니다. 불안과 공포는 정상적인 감정이지만, 과도하고 지속적인 경우에는 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.불안장애의 치료법은 다음과 같습니다.약물 치료: 항우울제나 항불안제 등의 약물을 복용하여 불안 증상을 완화할 수 있습니다.인지행동 치료: 인지행동 치료는 불안과 관련된 잘못된 생각과 행동을 교정하여 불안을 줄이는 치료법입니다.정신분석 치료: 정신분석 치료는 무의식적인 갈등을 해결하여 불안을 줄이는 치료법입니다.가족 치료: 가족 치료는 가족 구성원들 간의 관계를 개선하여 불안을 줄이는 치료법입니다.집단 치료: 집단 치료는 집단 구성원들 간의 상호작용을 통해 불안을 줄이는 치료법입니다.자기관리: 스트레스를 관리하고, 충분한 휴식과 수면을 취하며, 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다.전문가의 도움: 불안장애가 지속되는 경우에는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다