안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
정형외과
Q. 신경외과?정형외과?어디로가야할까요ㅠㅠ
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.신경외과와 정형외과 두개 다 추천드립니다 그중 신경외과를 먼저 추천드리는데 이유로는 저린 느낌이 지속되고 있고 감각이상과 더불어 힘빠짐이 있기 때문에 신경이 눌리고 있을 가능성이 있기 때문입니다. 이것이 단순히 신경만의 문제인지 근육이 신경을 눌리고 있는지 확인하는 과정이 필요하며 두군데 다 내원하여 정밀 검사를 받아보심이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 어깨가 뭉친거 같은데 며칠째 잘 풀리지가 않네요
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.어깨같은 근육은 주로 스트레스를 받으면 가장 쉽게 뭉칩니다. 따라서 최대한 스트레스를 안받으시는게 좋으며 마사지 볼이나 폼롤러를 이용하여 상부승모근, 견갑거근, 능형근, 뒤통수밑근 을 풀어주시면 도움이 되겠으며 목 스퀴즈 운동을 하시면 도움이 되겠습니다. 또한 앞으로 구부정한 자세를 피해주시고 바른자세를 유지하려고 노력하시면 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 발등골절 비수술 후 다리저림 현상 얼마나 갈까요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.발등골절 후 깁스를 하시고 생활하셨다면 발목 관절의 관절범위의 제한이 있을 것으로 사료되오니 발목 범위 운동을 해주시고 앞정강근과 종아리 근육을 풀어주시면 도움이 됩니다. 또한 긴 종아리 근도 같이 풀어주시면 도움이 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 허리 아플 때 스트레칭 하는 방법 알려주세요.?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.코어 강화 운동으로는 정말 다양한데 윗몸일으키기 같은 허리에 부담을 주는 운동은 삼가해주시고 복압을 잡아주시는 운동을 해주시고 브릿지 운동도 해주시면 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 발가락 째져서 봉합술 받은지 딱 한달됬습니다ㆍ
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.아직 염증은 없으나 상처가 회복되는게 더디고 통증 및 발적, 부종이 있으시다면 성형외과나 다른 큰 병원을 가보시는것도 좋아보입니다.
정형외과
Q. 무플연골주사 맞는 중인데 먹는약 질문
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.무릎 연골 주사를 2회차까지 진행하셨고 통증이 지금은 없는 상태로 사료됩니다. 통증이 크게 없으시다면 약은 안드셔도 되겠으나 3회차까진 드시는게 좋습니다. 약을 처방 받으시려면 약 처방전을 내준 병원에 내원하시어 약 처방 해달라고 하시면 해줍니다. 또한 무릎 연골주사는 3회차 까지 진행하시는게 좋을 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 가만히 있어도 눈에 통증이 있는것은 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.눈 같은 경우는 물리치료가 불가능합니다. 눈에다가 직접적으로 치료하는 방식은 없으며 눈과 관련된 근육치료는 가능합니다. 물리치료를 받기보단 먼저 안과에 가셔서 진료를 보시는게 좋겠습니다.
정형외과
Q. 종아리와 허버지안쪽이 저리고 뻐근한 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.기존에 허리디스크가 있으셨고 최근에 종아리와 허벅지 안쪽이 저림이 심해지신 것 이라면 허리디스크가 심해 진 것 일수도 있으니 얼른 병원에 내원하시어 검사를 진행 해보시는게 좋겠습니다.
정형외과
Q. 실밥뽑고 샤워할때 물닿아도 괜찮나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.실밥 제거 후 간단한 샤워는 하셔도 무방하나 때를 벗기거나 강하게 씻는 경우에는 상처가 완전히 아문뒤 하시는게 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 괄사마사지의 장단점이 궁금합니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.괄사 마사지는 부기를 완화해주는데 탁월하고 피부에 자극하면 히스타민이 분비되오 혈액순환이 잘 이루어지게 해줍니다. 또한 근육을 이완시켜 주기에 통증을 감소하는데도 효과적입니다.단점으로는 피부염이 있으신 분들은 피부가 더욱 자극을 받아 민감한 정도를 올릴 수가 있어서 조심하여야 하며 또한 사용하는 오일이 피부를 막아 더욱 악화시킬 수 있습니다. 너무 강하게 마사지를 하게 되면 멍이 생길 수 있으며 각 관절마다 염증이 생길 수 있으니 강도 또한 신경써야 겠습니다.