안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
정형외과
Q. 병원가야할 정도인지 확인가능할까요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.질문자님 현재 상태라고 하시면 응급실로 가셔서 진료보시고 소독 및 드레싱이라도 하시는 것이 좋아보입니다.감염의 위험이 높아보여요.집에서 할 수 있는 정도가 아닙니다.습윤밴드 사용도 의사선생님과 상의하시는 것이 좋습니다.집에서 해결한다면 솔직히 할 수는 있겠지만 저라면 돈 얼마보다도 건강을 택할 것 같습니다.
정형외과
Q. 발에 피쏠림이 심해요 특히 발가락이 심한데
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.매일 운동을 함으로써 근육의 피로도가 매우 심해 순환이 잘 안되는 것으로 보여집니다.정형외과나 순환기내과 등을 가셔서 진료보시면 좋을 것 같습니다. 우선 가장 먼저는 정형외과를 가보시고 이 후 권장해주시는 치료를 열심히 진행 했음에도 호전이 더디다면 순환의 문제로 보시면 좋을 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 도수치료와 타이마사지의 차이점은 무엇인가요? 같은것 같아서요
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.명확히 말씀드리면 마사지는 도수치료 기법중에 한 가지 입니다.타이마사지는 마사지기법을 타이 현지식으로 하는 것을 의미합니다.때문에 도수치료가 좀 더 포괄적인 개념으로 보시면 되겠습니다.도수치료 기법은 근육의 문제를 해결하거나, 관절의 문제, 인대나 힘줄의 문제, 신경의 문제등을 해결하는 기법들을다양하게 사용하기 때문에 보다 더 몸의 "치료" 에 특화되어 있다고 생각하시면 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 안마의자도 오래 하면 허리가 아픈가요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.안마의자는 허리가 앉아있는 상태로 고정되어 있기 때문에 오래 허리를 접고 있는 것과 같습니다.때문에 당연히 허리가 아플 수 있습니다.안마의자의 사용은 몸이 뻐근하고 힘들 때 잠시 앉아서 30분정도 근육을 풀어주는 정도로 생각하시고,그 위에서 자거나 오랜 시간 스마트폰을 하시는 것은 좋지 않습니다.
재활·물리치료
Q. 컴퓨터 의자에 앉아서 오래 할때 허리나 엉덩이에 무리 안가게 하는 방법이있나요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.네, 실제로 질문자님께서 느끼신 것 처럼 오래 작업을 하시면 아무소용이 없을 확률이 높습니다.근육 조직은 한 자세로 30분만 가만히 있어도 점점 굳어집니다.때문에 못해도 1시간에서 1시간반에 한 번씩은 10분정도 휴식을 취해주거나 자리에서 일어나서 움직여주셔야 합니다.이렇게 해도 통증이 낫지 않는다면 병적으로 문제가 있는 상태라고 인지하시고,가까운 정형외과에 가셔서 의사선생님께 진료를 보시고 권장해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.
정형외과
Q. 의사 소견서를 5월 시점부터 작성 할 수 있나요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.만약 해당 기간에 한 번이라도 정형외과나 아픈부분에 관련된 진료를 보신적이 있다면 말씀해보시면 될 것 같습니다.
정형외과
Q. 뒷목이 자꾸만 아픈데 왜그런 걸까요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.뒷목 통증이 스트레칭을 해도 낫지 않는다면,2가지를 생각해 볼 수 있습니다.첫 번째, 늘리면 오히려 안좋아서 강화를 시켜야 하는 상황이거나두 번째, 스트레칭이 꼭 필요하지만 질문자님께서 아픈부위의 목이 병적으로 긴장하여 제대로 스트레칭이 안되는 상황근골격계 관점에서 본다면 이렇게 둘 중 하나일 것 같습니다.첫 번째는 운동을 해주면 많이 좋아질 수 있어서 목 운동보다도 유산소운동같이 몸에 열을 올려주는 운동을 해보시는 것을 권장드리고,두 번째 같은 경우는 꼭 인위적인 개입이 필요합니다.가까운 정형외과에 방문하셔서 주사치료나 도수치료 등을 받으셔야만 목이 많이 가볍고 안아파질 것 입니다.그 외로 근골격계의 문제가 아닐 수 있으니 꼭 가까운 정형외과에 가셔서 우선 진료를 먼저 보시는 것이 가장 우선입니다.
정형외과
Q. 오십견은 오십살에 딱 오는 병인가요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.오십견의 정식 명칭은 유착성관절낭염 이라고 합니다.50세 전후로 어깨가 많이 굳어서 오십견이라고 얘기하는데요.현직에서 도수치료를 하는 저로써는 40대 환자분도 매우 많습니다.때문에 오십견이 꼭 50살에 오는 병은 아님을 말씀드립니다.
정형외과
Q. 제가쇄골골절수술에대해서 문의를드림니다
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.사고 후 쇄골에 금속 핀을 삽입하여 고정하셨군요.이 후에 1년이 지나 금속 핀을 제거하셨네요.뼈가 올바르게 아물면 핀 제거를 합니다.때문에 일하는 데는 큰 지장은 없으실 듯 합니다.통증이 너무 심하시면 2주정도는 집이나 가까운 병원에서 안정을 취하시는 것이 좋을 것 같습니다.어깨를 너무 무리하게 사용하시면 당연히 안되고, 소독 잘 해주시면 좋을 듯 합니다.혹시 어깨가 움직이기 힘드시다면 추가적으로 재활치료를 1~2개월정도 진행해주시면 더더욱 좋을 것 같습니다.
정형외과
Q. 발가락이 부었는데 낫지를 않아요 ...
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.일단 붓기가 있고, 감각이 둔하다고 하셨는데요.순환계통의 문제는 반드시 있으신 것 같고,신경학적문제가 있느냐 없느냐로 보여집니다.냉찜질은 주로 붓기가 있으면서 염증반응이 강할때 즉, 열감이 있고 매우 아플때 하시면 좋습니다.지금 상태에서는 온찜질이 더 좋다고 보여집니다.지금이 주말이니 다음주에 꼭 정형외과나 신경외과등에 방문하셔서 전문의 선생님께 여쭈어 보시는 것이 좋겠습니다.근육이 좋지 않으면 순환이 안되어 관절도 뻣뻣하고 부을 수 있습니다.