안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
정형외과
Q. 철심제거후 실밥부위에 진물이 나요. 붕대를 풀고 실밥 부위 노출시켜놓고 말려도 될까요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.진물이 나고 고름이 생기는 것은 회복중 나올수있는 증상입니다.통증이 너무 극심하지않다면 괜찮습니다.제 의견은 참고만 하시고, 오늘은 어차피 주말이니 상처부위 감염유의하셔서 수술해주신 주치의선생님께 관리방법을 물어보시면 되겠습니다.질문자님께서 쾌차하시길 진심으로 바랍니다.
정형외과
Q. 목, 허리, 무릎, 팔꿈치, 손목 등 뚝뚝 소리나는 원인이랑 후유증?같은건 없나요~?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.대사작용의 결과로 체액과 가스가 생성되는데요.체액은 흡수가 되지만 가스와 같은 기포는 우리몸의 빈 공간에 쌓이게 됩니다.때문에 순간적인 움직임이 나올 때 뚜둑 소리가 나면서 시원해지고 움직임이 편해집니다.후유증은 없으니 안심하시고, 관절면이 많이 손상되지 않도록 억지로 자주 비틀어주시는것만 피하시면 되겠습니다.
정형외과
Q. 손목 골절 수술 후 손목이 계속 아파요.
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.손목 골절 후 수술까지 하셨다면 일반적인 골절상황은 아니였을 것으로 보입니다.수술해주신 주치의선생님께 가셔서 물어보시는 것이 가장 정확할 듯 합니다.일반적으로는 수술부위가 아물었다고 하더라도, 비오거나 눈오거나 흐리면 조금씩 쑤시고 아플 수 있습니다.
정형외과
Q. 목디스크인것 같습니다 뒷목이 너무너무 뻐근하고 뒤로 젖히면 아파요 ㅜㅜ
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.목 디스크라고 하는 디스크 수핵 탈출증은 일반적으로 신경학적 증상이 동반되는 경우가 많습니다.일단 저림증상이 나오지 않는다면 너무 걱정마시고,가까운 정형외과에 방문하셔서 의사선생님께 진료보시고, 권장해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.
정형외과
Q. 유연성 없는 사람이 다리를 찢었을 경우
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.첫 번째로, 다리 근육이 부분파열 혹은 완전파열이 일어날 수 있고,그 다음에 인대나 힘줄 손상이 생길 수 있습니다.신경 손상이나 관절과 뼈에도 이상이 생길 수 있습니다.하지만 매우 강한 외력이 작용했을 때 나올 수 있는 증상이고 일반적인 상황에서는 확률이 낮습니다.
정형외과
Q. 갑자기 오른쪽 다리 허벅지 뒷쪽이 전기신호오듯이 쿡쿡 찌르듯이 아픈데 왜그럴까요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.신경학적 증상이 나오시는 것으로 보입니다.혹은 오랫동안 순환이 안되었다가 순환이 되어도 그런 증상이 나올 수있습니다.만약 신경학적 증상이라면 스스로 케어하기가 매우 어려우니 해당 증상이 수 일간 지속 될 시에 가까운 정형외과나 신경외과에 방문하셔서 진료보신 후 권장받으시는 치료를 하시면 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 폼룰러로 골반 교정 스트레칭 동작은 어떤게 있나요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.골반이 불균형하다고 하여 반드시 통증이 유발되는 것은 아니니, 가까운 정형외과에 가셔서 진료를 보신 후 권장해주시는 치료를 받으시는 것이 좋습니다.만에하나 불균형으로 인하여 통증이 나온다고 하더라도,병적으로 문제가 생긴 근육이라서 스스로 이완하기가 매우 어렵습니다.폼롤러를 이용하여 골반불균형을 스트레칭하는 동작은 크게고관절 굴곡근, 신전근 스트레칭내전근, 외전근 스트레칭내회전근, 외회전근 스트레칭으로 나뉩니다.각 키워드로 영상을 검색하신 후 내게 적용했을 때 좀 아픈 동작들을 중점적으로 해주시면 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 충격파 치료후 멍이 들고 부었어요..
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.충격파치료는 말 그대로 몸의 조직에 충격을 줘서 치유반응(염증반응)을 촉진시키는 치료입니다.하지만 멍이 들고 부을 정도면 강도가 조금 강했을 수 있습니다.(문제없는 경우도 있습니다. 하루이틀정도 후에 확 괜찮을 수 있습니다.)해당 병원에 가셔서 의사선생님께 진료보시면서 말씀해보시면 적절한 중재를 해주실 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 종아리 마사지기를 이용해 종아리 근육을 풀어주는 게 정맥 순환에 도움이 되고 하지정맥류를 치료하는 데 도움이 될 수 있을까요
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.정맥순환에 종아리마사지기는 일부 도움이 됩니다.하지만 정맥순환부전이 근육에 의해서만 나오는 것이 아니기때문에, 정맥순환개선제와 같은 약복용이나 전문의 선생님의 소견에 따르는 치료를 받으시는 것이 가장 좋겠습니다.정맥류가 맞는지도 확인해보시면 좋겠습니다.아닌 경우에 질문자님께서 말씀하시는 근육의 뭉친 증상만 있고, 근육만 풀어주는 마사지기를 이용해도 매우많이 호전되는 경우도 있습니다.
재활·물리치료
Q. 발목 인대 파열후 재활운동이 무엇이 있는지 알려주세요:)
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.일반적으로 인대손상이 된 경우에는 의사선생님의 소견에 따라 깁스를 몇 주 정도하며 고정을 해주고, 고정을 풀고나서는 관절 및 연부조직에 점진적인 움직임을 줍니다.환자분의 현재 컨디션과 재활회복속도를 반영하여 재활치료를 진행하게되고, 주로 등척성운동, 닫힌사슬운동부터 시작하여고유수용성감각운동, 협응운동, 밸런스트레이닝, 파워트레이닝, 가속감속운동, 민첩성운동 등을 진행하게 됩니다.발목을 자주 사용하는 운동을 시작할 수 있는 기간은 주로 3~6개월장도 소요됩니다. (Return to sport)