안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
재활·물리치료
Q. 앉아있는 시간이 많다보니 거북목이랑 굽은등이 심한거 같은데 병원가야 될까요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈 입니다.거북목과 굽은등이 심하다면 "운동"을 하시는것이 좋고,통증이 심하다면 "치료"를 받으시는 것이 좋습니다.가까운 정형외과에 내원하셔서 의사선생님께 상담해보시고, 권장해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.일반적으로 도수운동치료를 권장합니다.
재활·물리치료
Q. 책상에서 엎드려 자는게 몸에 많이 안 좋나요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.책상에서 엎드려서 자게되면 손목관절이나 팔꿈치터널 등을 압박하여 팔이 저릴 수 있고, 추가적으로 목과 어깨근육에 경직이 생길 수 있습니다.학생 때는 잘 넘어가는 편이지만, 성인이 되어서는 가급적 자제하시는 것이 좋긴 합니다.고개를 숙여도, 돌려도 별로 좋은 자세는 아닙니다.좀 걷거나, 덜 졸리도록 밤에 수면을 충분히 하시는 것을 권장드립니다.
재활·물리치료
Q. 회사에서 건강검진을 하는데 뭘 선택하면 좋을까요
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.30대이시면 위, 대장내시경 후 용종 확인복부초음파심전도, 근전도등을 확인하시면 좋을 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 손가락 수술 이후 재활은 어떻게 해야할까요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.가까운 정형외과나 재활의학과에 내원하셔서 의사선생님께서 권장해주시는 치료를 받으시는 것이 좋습니다.수술후재활, 도수치료, 운동치료, 물리치료 등을 권장합니다.질문자님의 빠른 쾌차를 진심으로 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 사람의 관절은 사용할수록 안좋아지는건가요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.자동차, 자전거로 예를 들어보겠습니다.너무 안써도 기능을 못하고, 너무 많이쓰면 당연히 폐기할겁니다.사람의 관절도 마찬가지입니다.너무 안써도 굳고, 기능이 떨어집니다.(예를들면, 병상에 오래누워계시는 환자분들 관절은 정말 많이 굳어있습니다.)너무 많이 사용하면 닳습니다.(예를들면, 프로운동선수분들은 관절이 정말 많이 닳아있습니다.)물론 생활습관이나 평상시 관리등을 통해 개개인별로 차이가 있을 수 있지만 "적당한 움직임" 이 가장 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 거묵목은 어떤식으로 치료를 해야되는 걸까요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.거북목으로 인하여 통증이 있다면 주사치료나 도수치료를 통하여 통증을 완화시켜주고, 운동치료를 통하여 목이 더이상 앞으로 나오지 않게끔 목의 뒤쪽 근육을 강화시켜주고 올바른 움직임을 지속적으로 만들어주면 많이 개선됩니다.가까운 정형외과에 내원하셔서 의사선생님께 진료보신 후 권장해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 선생님 척추측만증은 어떻게 개선할수 있나요
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 권장해주시는 치료를 받으시면 좋습니다만, 일반적으로 물리치료사나 의사선생님께서 해주시는 "도수치료" 를 받으시면 현재 상태에서 호전 또는 유지될 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 손목에 통증이 발생하는데 원인이 뭘까요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.손목에 통증이 발생하는 원인은 다양합니다.2주이상 발생되었다면 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 의사선생님께서 권장해주시는 치료를 받으시는 것이 훨씬 빠르게 회복되실겁니다.
재활·물리치료
Q. 두통이 잦은데 목근육 푸는 스트레칭 알려주세요
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.일반적으로 뻐근하거나 약간 통증이 생기면 유튜브에 나오는 스트레칭이나 운동으로 충분하지만,두통이 잦다고 하시면 상황이 다릅니다.가까운 정형외과나 신경외과, 신경과에 방문하셔서 의사선생님께서 권장해주시는 치료를 받으시고, 물리치료나 도수치료를 받으실 때 담당 물리치료사 선생님께 물어보시면 질문자님의 현재 상태에 맞는 스트레칭이나 운동을 알려드릴겁니다.유튜브에 나오는 스트레칭을 따라해보시고 좋아진다면 열심히 따라하시고, 심해지거나 비슷하다면 병원에 방문하시길 권장드립니다.
재활·물리치료
Q. 정형외과 의원에서 수기치료와 도수치료의 차이점 ?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다. 서비스로 해주는 수기치료는 급여항목이 아닙니다.환자분들을 유치하기위하여 병원에서 서비스로 진행하는 것입니다.도수치료 같은 경우는 좀 더 전문적인 인력이 통증치료를 제대로 하기 위하여 충분한 시간동안 통증해결을 위한 치료행위를 하는 것입니다.그 때문에 비용이 조금 더 발생합니다.참고하셔서 좋은 치료 받으시길 바랍니다.