안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
재활·물리치료
Q. 어깨통증이 너무 심해서 잠 들기가너무 ㆍ
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.진통제와같은 주사치료만 하시는 것보다는 물리치료나 도수치료를 한 번 받아보시는 것도 좋습니다.안좋은 부분을 확실히 자극해주어 회복을 돕습니다.
재활·물리치료
Q. 뭉친 근육을 풀어줄때 아픈 이유가 뭔가요??
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.제대로 아픈부분을 풀어주면 염증반응이 유발되어 일시적으로 하루이틀정도 더 아플 수 있습니다.금방 가라앉으실 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 일주일 전부터 왼쪽 목 뒷부분에 통증이 심합니다
안녕하세요.물리치료사 김지훈 입니다.온수로 샤워하면서 목을 스트레칭하시거나 그래도 안낫는다면 가까운 정형외과에 가셔서 치료받으시는게 훨씬 낫습니다.
재활·물리치료
Q. 뼈가 탈골 되었을 때의 응급처치와 대응이 궁금합니다
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.탈골이 되게 되면 즉각 119를 부르는 것이 좋습니다.아니면 최대한 빠르게 가까운 정형외과를 가시면 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 도수치료와 체외충격파 치료 실비보험 적용
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.네, 체외충격파치료나 도수치료 둘 다 비급여항목에 포함되는 치료로써실손보험이 있으시다면 약관에 의하여 보장받으실 수 있습니다.다만 횟수제한이나 금액제한이 있을 수 있으니 보험사에 잘 확인하신 후 치료받으시면 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 퇴행성 목 치료는 어떻게해야 좋은가요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.목 뼈 뿐만아니라 등, 허리, 골반뼈가 누구나 다 퇴행이 됩니다.30대초반의 환자분도 퇴행성 변화가 있다고 얘기 들으실 수 있습니다.때문에 너무 심려치 않으셨으면 좋겠습니다.중요한 것은 관리입니다.평상시에 고개를 너무 많이 숙이거나, 한 자세로 오랜 시간동안 가만히 있게되면 퇴행성 변화가 더 가속화됩니다.때문에 잘 움직여주시고, 목이 뻐근하면 고개를 젖혔다가 숙였다가 옆으로 꺾는 등의 움직임을 잘 주시면 퇴행성 변화가 현재 상태에서 심하게 변화되지는 않습니다.치료방법은 의사선생님께서 권장해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.물리치료나, 약처방, 주사치료, 도수치료 등이 있겠습니다.대부분의 사람들이 퇴행성변화를 겪습니다.그러니 앞으로 열심히 치료받고 좋은 습관으로 생활하시면 통증이 적게 나오실 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 힘줄 수술후 물집을 어떻게 하는것이 좋을까요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.혹시 걱정되시는 부분이 있다면 수술해주신 담당 주치의선생님께 진료보시는 것이 가장 정확합니다.사람마다 다르기 때문에 정확한 답변이 어려운 점 양해부탁드립니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크 도움좀 주세요 항상 아파요
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.허리디스크 증상으로 20년 이상 고생하고 계시는군요.24시간 통증이 있다면 어떤 운동을 하시더라도 통증이 유발되실 것 같습니다.가까운 정형외과에 내원하셔서 통증을 좀 가라 앉힌 후에 운동을 하시면 좋을 것 같습니다.주로 물리치료나 주사치료, 도수치료등을 권장합니다.통증이 80%이상 감소되면 즉, 일주일에 1~2회정도만 통증이 나올때는 운동을 가볍게 해주시면 좋습니다.주로 디스크환자분들께는 걷기, 브릿지, 맥킨지운동 등이 권장됩니다.허리를 구부정하게 다니는 것 자체가 안좋으니 적당히 중립상태를 유지해주시는 것이 좋습니다.(허리를 꼿꼿히 세우라는 말씀이 아닙니다.)조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 허리가 뻐근할때 풀어주는 방법이 있을까요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.허리가 너무 뻐근하면 일반적으로 파스로는 한계가 있습니다.가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보시고, 물리치료나 도수치료등을 받아보시면 시원하게 좀 더 잘 풀릴 것 같습니다.나을 때 까지 치료 받으시는 것을 권장드립니다.물론 의사선생님께서 물리치료나 도수치료말고 약처방 정도 해주신다면 의사선생님 말씀에 따르는 것이 좋습니다.질문자님의 쾌차를 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 발목 골절 수술 후 수십번의 도수치료를 받았는데, 도수치료의 치료목적이 뭔가요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.도수치료의 목적은,환자분께서 병적으로 긴장되거나 굳은 근육이나 관절을 이완시켜 기능적인 부분에서 불편함이 나오지 않게 하고, 통증을 완화시키는데 있습니다.마사지와 다르게, 전문적인 해부학지식을 가지고 아픈 부분의 근육과 관절을 원활해지도록 만들어주는 치료입니다.특히, 수술후에는 재활치료가 정말 중요합니다.조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.