안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
Q. 무릎에 통증이 발생하였습니다...
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 일차적으로 세게 넘어진 것이 원인이 될 것 같습니다.통증이 일주일이 지나도 계속 지속되신다면 차라리 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 권장해주시는 약 처방이나 치료를 받아보시는 것이 훨씬 더 빠르고 좋게 나을 수 있겠습니다.
Q. 허리는 한 번 다치면 다시 회복하기는 어렵나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.지금 나이대에서는 많이 좋아질 수 있습니다.스스로 해보지마시고, 의사나 물리치료사 등 전문가에게 재활치료를 받아보시거나 주사치료를 받아보시기를 권장드려봅니다. 이 후에 통증이나 불편감이 완화된다면 근력강화운동을 해주시면 많이 호전 될 수 있습니다.
Q. 견쇄관절염이 지속되면 무슨 증상들이 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.견쇄관절이 다치게 되면 어깨가 매우 안좋아집니다.때문에 가까운 정형외과에 방문하셔서 적절한 치료를 받으시는 것이 훨씬 좋겠습니다.견쇄관절은 어깨에 미묘한 움직임을 담당하기 때문에 디테일한 동작들을 할 때 많은 조절을 하게 됩니다.치료가 잘 안된다면 디테일한 동작들을 수행할 때 조금의 어려움을 겪을 수 있고, 만성적인 통증이 동반되며, 어깨 관절의 불안정성이 지속적으로 생기게 됩니다.나이가 젊으시기 때문에 꼭 제 때 치료 받으셨으면 좋겠습니다.
Q. 상처 회복속도가 늦다? 의 기준이 궁금해요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일반적인 회복 기간을 의미하는데요.보통 찰과상, 타박상, 열상, 자상, 절상 등 상처마다 회복기간이 각각 다릅니다.개물림 사고 같은 경우는 열상으로 보셔야 하고, 주로 2~3주 정도 소요됩니다.최소 수 주는 걸린다고 보시면 됩니다. 젊으셔서 그럴 수도 있고, 상처가 깊지 않아서 그럴 수도 있습니다.회복속도가 매우 빠르신 것으로 보여집니다.
Q. 열감이 있는 무릎에는 어떤 찜질을 해야 효과적인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.냉찜질을 하시는 것이 좋습니다.2~3일 정도 2시간 간격으로 10분씩 하루에 4~5회 이상 진행하시면 되겠습니다.주로 급성기 기간인 48~72시간 이내로 하시면 효과가 좋습니다.