안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
정형외과
Q. 햄스트링 통증 너무 심한데 큰병원 가야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.깁스는 인대손상이나 골절 등의 반드시 고정이 필요한 경우에 하는 조치입니다.근육의 문제라면 물리치료가 좋긴 하지만, 물리치료로 한계가 느껴진다면 주사치료나 도수치료를 받아보시는 것도 매우 좋을 듯 합니다.다만 비급여치료라서 비용은 좀 더 비싸지만 충분히 많이 좋아질 수 있는 증상입니다.
정형외과
Q. 오른쪽 가운데 손가락 중간 마디가 부었습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.많이 사용하시게 되면 관절이 부을 수 있습니다.지금 나이에 퇴행성 관절염은 아니실 가능성이 높고, 정 걱정되시면 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보시면 되겠습니다.온수샤워하면서 손가락을 좀 가볍게 마사지 해주면 좋아질 듯 합니다. 좌측 무릎 통증과 손가락 통증은 연관이 없어보입니다.좌측 무릎 통증 또한 함께 진료보셔서 꼭 치료받으시길 바랍니다.
정형외과
Q. 뒷목에 뭔가 동그란게 만져지는데 뭘까요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.지방종일 듯 합니다.시간이 지난다고 저절로 없어지는 것은 아니니 미관상 불편하거나 통증이 있다면 외과나 피부과에 방문하셔서 진료보시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 새끼발가락 밑 옆부분 뼈가 아파요 사진첨부
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오래 걷거나 오래 서있거나 피로골절기가 있으면 아플 수 있습니다.온수 목욕 후 가볍게 마사지 해주시면 도움이 될 수 있습니다.물리치료를 받는 방법도 좋은 방법입니다.
정형외과
Q. 우리몸에 관절부위 무릅이나 손가락 발가락 부위
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.대사 작용의 결과로 체액과 가스가 형성이 되는데요.관절처럼 빈 공간이 있으면 가스가 모이게 됩니다.너무 많이 모이면 가스의 압박으로 인하여 주변 조직이 눌리게 되는데,이 때 딱 소리를 내주면 조직도 편해지고 관절도 부드러워집니다.통증이 없다면 딱 소리가 나더라도 걱정 안하셔도 됩니다.
정형외과
Q. 뒷목 양쪽에 동그란게 만져지는데 이유가 뭘지..
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.지방종일 듯 합니다.저도 있는데요 ㅎㅎ일상생활할 때 지장이 없다면 굳이 제거수술 안해도 상관 없습니다.미관상 너무 보기 안좋거나 불편하시다면 외과나 피부과에 가셔서 진료보신 후 상담해보시면 되겠습니다.
정형외과
Q. 발가락 절단 후 통증이 계속남아있는데 정상인건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.절단환자분들은 환상통이라고 하여 이미 절단한 부위의 통증이 느껴지는 경우가 있는데,해당 손가락 혹은 발가락을 지배하는 신경부분에 물리치료나 다른 자극을 주면 호전되는 경우도 있습니다.안타깝습니다만, 지푸라기라도 잡는 심정으로 신경외과나 정형외과에 가셔서 상담을 해보시는 것이 낫겠습니다.산재병원에서는 정말로 더이상 해드릴 게 없어서 그렇게 말씀하신 것 같기도 합니다.
재활·물리치료
Q. 허리랑 목이 아파서 한의원 왔는데 추나치료 실비에 급여인가요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.추나치료는 연 20회까지는 건강보험이 적용되어 본인 부담하신 후 받으시면 됩니다.실손청구 안하시면 되겠습니다.
정형외과
Q. 의자에 자꾸 삐딱하게 앉는데 안 좋은가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.삐딱하게 앉으면 좋지는 않습니다.하지만 우리가 일반적으로 바르게 앉는 자세 또한 장시간 앉아있게 되면 힘드니,전략적으로 다리도 꼬시고, 양반다리도 하시고, 자세를 자주 바꿔주시는 것이 도움이 됩니다.다리를 꼬는 시간이 길거나, 양반다리를 하는 시간이 길어도 당연히 좋지 않습니다.
재활·물리치료
Q. 운동을 쉬다가 다시 하면 빠른 기간안에 근육이 다시 붙는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 최소 주 3~5회정도 운동을 하시게 되면 잘 붙을 겁니다.하루에 근육운동을 했을 때 약 10g의 근육이 생긴다고 하더라구요.10일이면 100g, 100일이면 1kg가 붙는다고 생각하시면 될 것 같습니다.