안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
Q. 말단비대증은 음경길이도 커지게 되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.성장호르몬이 과다하게 분비되어 생기는 희귀한 질환 입니다.100만명 중 6명정도의 유병률을 보입니다.성장호르몬이 과다하게 분비된다고 하여 음경의 길이가 길어지지는 않습니다.웨일 코넬 의과대학 성건강 의학연구소에 따르면 성장호르몬은 주로 둘레를, 테스토스테론은 주로 길이를 결정한다고 합니다. 이 시기를 놓치면 이후 성장호르몬으로 키는 키울 수 있으나, 음경은 호르몬으로 더 키울 수 없다고 합니다.
Q. 슬개건염에 걸렸는데 무릎에 부하안가게 자세잡고 천국의계단 타도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.천국의 계단은 완전히 권장하지 않습니다...체중이 많이 걸리지 않는 실내자전거나 수영 등을 권장합니다.아마 계단 타시면 처음에는 무릎이 좀 부드러운 듯 하다가 이내 염증반응이 더 강하게 나오실 듯 합니다.
Q. 야구 팔꿈치 통증 질문드립니다...
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.도수치료를 받아보시기를 권장드립니다.팔꿈치를 반복적으로 사용하셨다면 관절이 데미지를 받거나 근육이 데미지를 받아서 불편감이 생길 수 있습니다.나이가 젊으셔서 깔끔하게 좋아질 때까지는 치료 받으시는 것이 낫습니다.고질적으로 아프게 되면 골치아픕니다.
Q. 허리디스크 및 허리협착증에 좋은 운동이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통증이 심한 편이라면 근력강화보다는 우선 치료를 권장드려봅니다.시술이나 수술보다는 비수술적인 치료인 주사치료나 도수치료 등으로 먼저 한 번 4~5회만 진행해보셨으면 좋겠습니다.이 후에 통증이 80~90% 정도 호전을 보일 시 운동치료를 함께 진행하시면 되겠습니다. 일반적으로 디스크 및 협착이 모두 있으시다면 플랭크 동작 정도를 권장드립니다.(통증이 심한 상태에서 진행하시게 되면 허리 근력이 강화된다기보다는 무리가 되어 오히려 아플 수 있으니 주의 부탁드립니다.)
Q. 멍이 쉽게 드는 것도 건강에 문제 있는 걸까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.근육이 많이 약할 때 근육 내에 있는 미세혈관들이 조금의 충격에도 터져버린다면 멍이 잘 들 수 있습니다.자꾸 반복적으로 멍이 들 때, 근육을 점점 강화시킨다면 충격이 잘 흡수됩니다.멍이 들 때는 우리 몸에 손상된 미세 혈관이 다른 쪽으로 우회해서 좀 더 튼튼한 혈관이 형성 되기 때문에 너무 걱정 안하셔도 됩니다.요즘은 멍에 바르는 크림도 있다고 하더라구요.운동하시면서 크림 바르면서 관리를 해보시는 것도 좋은 방법이고,걱정되신다면 정형외과에 가셔서 진료 보시면서 여쭈어보시는 것도 좋은 방법입니다.