안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
Q. 오른손 팔목과 전완근이 아픈데 충격파 치료가 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.차도가 확실히 있다 없다를 답변 드리기가 곤란합니다.개인차가 있기 때문이고, 실제 힘줄염에 효과적이라고는 하나 힘줄염 환자분 중에서 낫지 않는 분들도 꽤 있고,힘줄염이 아님에도 충격파치료를 했을 때 좋아지는 분들도 꽤 많습니다. 그렇기 때문에 일단은 시도를 해보는 것이 좋겠습니다. 한 번에 하시기는 어려울 수 있으나 충격파는 부위별로 하는 것 보다는 타 수로 정합니다.예를 들어 2000타에 8만원이라면 딱딱딱 소리가 2천번 내는데 8만원이라는 얘기 입니다.동그라미 3군데로 나눠서 하면 대략 한 부위당 666타 정도 맞으면 됩니다.효과가 좀 떨어질 수 있겠지만 제 생각에는 시도해볼만하다고 생각합니다.집중이 필요하면 2부위 정도를 각 1000타씩 집중하셔도 좋고,1부위를 2000타 맞으셔도 좋습니다.이런 부분은 의사선생님의 소견에 따라 결정될 것이니 의사선생님께 진료보실 때 말씀한번 드려보시면 좋을 듯 합니다.
Q. 성장판이 닫혀도 키 가 클수도 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.이미 농구라는 운동을 하기 위해서는 키가 주로 큰 분들을 뽑습니다.당연히 성장이 끝나면 10대 후반의 나이에 성장판이 닫혀있습니다.성장판이 닫혔는데 키가 클 수 있는 것은 휘어져 있는 척추를 곧게 세워주는 교정을 하는 방법 말고 현재 딱히 없습니다.농구뿐만 아니라 운동은 관절면을 지속적으로 자극을 해주어 성장을 촉진시킨다고 알려져 있습니다.
Q. 왼쪽 어깨부터 팔꿈치, 엄지쪽 손바닥까지 지릿한 느낌이 생겼는데 뭘 의심해야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 안타깝지만 방사되는 통증의 양상과 저림 등으로 보았을 때 목디스크일 확률이 매우 높긴합니다.흉곽출구 증후군, 사각근 증후군, 호흡장애 등으로도 통증이나 저림이 올 수 있지만압도적으로 목 디스크의 환자분들의 빈도가 많기 때문에 목디스크가 아닐까 생각이 들긴 합니다.한 번 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 권해주시는 치료를 받으셨으면 좋겠습니다.나이가 젊으셔서 아직은 치료받으시면 내가 디스크가 있었나 싶을 정도로 많이 호전될 것 같습니다.
Q. 무릎이 너무 시리다고 해야하나? 걸을때 아파여
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오늘 하루 좀 아프셨다면 2~3일정도만 경과를 더 지켜보시다가 통증에 호전이 안되시면 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 권해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.나이가 젊으셔서 혹여 2~3일 정도 통증이 있어 병원 가시더라도 금방 회복되실 듯 합니다.
Q. 허리디스크는 누워있는게 좋나요 바른자세로 앉는게 좋나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.바르게 정자세로 누워계시는 것이 허리에 부하를 가장 줄이는 좋은 방법입니다.질문자님은 나이대가 10대 이신 것으로 보았을 때 왠만하면 디스크 진단을 받을 나이대는 아니신데,허리 디스크 탈출이 되었다고 진단을 받으신 건가요?그리고 나이가 젊으셔서 가만히 누워있는 것 보다는 적극적으로 걷거나 움직여 주는 활동이 훨씬 좋긴 합니다.(나이가 30대 넘어가면 통증이 많이 줄어있는 상태가 되어야 운동을 권장합니다.)