안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
재활·물리치료
Q. 거북목 증상이 나타나서 통증이 심합니다. 이럴땐 어떻게 할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.우선 통증이 심하다면 가까운 정형외과에 가셔서 진료보신 뒤 도수치료를 받아보시길 권장드립니다.어떤 스트레칭이 좋을 지, 어떤 운동이나 어떤 자세가 좋을 지 물리치료사 선생님께서 보시고 직접 판단하시는 것이 훨씬 더 좋을 듯 합니다.실제 거북목은 목을 운동하는 것 보다 어깨를 펴주는 운동을 많이 하게 되었을 때 매우 효과적입니다.
정형외과
Q. 허벅지 지방위축인가요? 오른쪽 허벅지가 움푹 들어가있어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통증이 없다면 괜찮아 보이기는 합니다.혹시 불편감이 있거나 통증이 있다면 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료를 보시는 것이 낫습니다.일단 육안상으로는 괜찮아 보입니다.
정형외과
Q. 자다가 오른쪽 발목에 일정한 가격으로 진동이 나요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.혈관보다는 근육이 경련이 일어나서 그럴 가능성이 높겠습니다.협착증으로 인하여 신경이 압박되어 신경전달이 정상적이지 않을 경우에 근육이 계속해서 과도하게 수축하게 되는데,과도하게 근육을 수축하게되면 경련이 일어날 수 있습니다.
정형외과
Q. 7세 여아의 성장통... 잘 놀다가도 갑자기 아프다고 못 걷는 경우가 있습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.시간이 지나면 아마 해결 될 것 같긴한데요.자주 비슷한 부위의 통증을 호소한다면 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료를 보시는 것이 낫겠습니다.아이들은 특히나 아플 때 의사표현이 명확하지 않기 때문에,아픈 것이 심각한지, 괜찮을 지에 대해 잘 모르니 자주 통증을 호소하면 꼭 병원에 방문해보세요.
정형외과
Q. 꿰멘상처 실밥푼지 5일차인데요 하체운동 러닝 해도 괜찮을까요?? 부분은 정강이입니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.권장하지 않습니다.아무리 젊다고 하셔도 아직 상처부위에 딱지도 다 제거되지 않은 상태네요.모두 아물고 통증이 충분히 없을 때 시작하셔도 늦지 않습니다.덧 날 수 있으니 조심하셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 무지외반증 발 스트레칭이 잘 안 돼요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.루게릭 병은 희귀한 질환으로 너무 염려치 않으셨으면 좋겠습니다.발가락이 뻣뻣하고 안움직여지신다면 관절을 움직여주는 운동을 하거나,치료사 선생님이 움직여줄 수 있는 도수치료 등을 받으시면 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 족저근막염은 어떻게 치료가가능한가요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.족저근막염은 원래 덜 쓰고, 관리를 잘해주면 낫는 질환이지만관리를 못해주고 많이 쓰신다면 매우 오래갈 수 있는 질환입니다.우선 덜 사용하시는 방법은 직업적으로 어려우니 그나마 관리를 하는 방법에 대해 말씀드리자면,쉬는 날에 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 권해주는 치료를 받는다.약 처방을 받아 약을 복용한다.온수 샤워하면서 발바닥을 가볍게 마사지 해준다.오래 걷거나 서 있어야 하는 날에는 발목 보호대를 착용하여 조금이라도 발목을 보호해준다.정도가 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 어르신들은 걷는거 보다 오히려 쉬는게 나을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통증이 있는데도 오래 걷게 해드리면 좋지 않습니다.통증까지는 아니고 힘들다고 하시면 중간중간에 쉬시더라도 걸어주시는 것이 낫습니다.걷는 중간에 통증이 나오신다면 멈추고 택시로 이동을 하시면 좋을 것 같습니다.
정형외과
Q. 넘어지면서 무릎이 충격으로 통증심함
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정형외과에 내원하셔서 물리치료를 받으시거나 진통제 처방을 받아서 복용하시면 좋을 것 같습니다.붓기가 없다면 따뜻한 물로 샤워해주시고 가볍게 마사지를 해주시는 것도 도움이 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 스테로이드 주사제가 재활 치료에 많이 사용하는 것은 어떤 이유에서 그런가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.스테로이드 주사제가 재활치료에 많이 사용 된다는 이야기는 처음 들어봅니다.일단 스테로이드 주사는 염증을 확 줄여줘서 통증을 많이 감소시켜줍니다.부작용 또한 많이 보고되고 있어서, 이전보다 훨씬 더 적은 용량으로 희석해서 사용되고 있습니다.